Jakie kości są bezpieczne dla szczeniaka? 10 najlepszych kości dla szczeniąt. Przysmaki na ząbkowanie N-Bone dla szczeniąt – najlepsze ogólnie.
Z naszej perspektywy zima to przede wszystkim liczne upadki i złamania, wypadki na sankach, nartach i lodowiskach. Ich ofiarami padają ludzie starsi oraz dzieci i młodzież. Kontuzje bywają banalne – potłuczenia, zwichnięcia, skręcenia, ale zdarzają się i poważne. Najgroźniejsze są złamania szyjki kości udowej u osób starszych.
PublicDomainPictures / Pixabay Nie ulega wątpliwości, iż kości palców – paliczki, czy inne kości składające się na dłoń są bardzo podatne na załamania. Pewnie nawet większość z Czytelników jeżeli miała w życiu złamaną jakąś kość, to najprawdopodobniej tę konstruująca dłoń i palce. Połamane palce, czy szerzej połamane kości dłoni to częsta konsekwencja wypadków komunikacyjnych, czy innych zdarzeń, za skutki, których ponosi odpowiedzialność osoba trzecia lub jej ubezpieczyciel. Jak chociażby upadki na niebezpiecznych schodach (za krótki, nierówne stopnie, brak poręczy), na oblodzonym, nieodśnieżonym chodniku, czy przytrzaśnięcia dłoni, palców drzwiami. Repertuar zdarzeń w wyniku, których dochodzi do złamania tych kości jest więc praktycznie nieograniczony. Co prawda może się wydawać, iż w porównaniu z innymi konsekwencjami wypadków uszczerbek na zdrowiu w postaci złamanych kości dłoni jest relatywnie niewielki, to jednak i tak konsekwencje tego urazu są dla osoby poszkodowanej w sposób oczywisty dotkliwe. Ból, konieczność rehabilitacji, czy ograniczenie w codziennym funkcjonowaniu nie są fantazja poszkodowanego. Niewątpliwie zatem jeżeli do zdarzenia doszło z winy osoby trzeciej, to poszkodowanemu w wyniku zdarzenia, które doprowadziło do złamania kości paliczków lub innych kości dłoni należy się zadośćuczynienie i odszkodowanie za koszty leczenia. Co bierze się pod uwagę przy ustalaniu wysokości odszkodowanie za złamany palec, za złamaną kość dłoni? Po pierwsze wskazać należy, iż prawo nie przewiduje w przypadku określania wysokości należnego zadośćuczynienia żadnych sztywnych kryteriów, przeliczników, czy temu podobnych. Sąd wydający wyrok w sprawie o zadośćuczynienie, a wcześniej ubezpieczyciel bierze pod uwagę całość okoliczności dotyczących osoby poszkodowanego, konsekwencji zdrowotnych doznanego urazu ich wpływu na życie codzienne i zawodowe ofiary wypadku. Niewątpliwie jednak najistotniejszym kryterium przy ocenie wysokości należnego zadośćuczynienia jest kryterium zdrowia, a raczej zakresu w jakim osoba poszkodowana doznała uszczerbku na zdrowiu. Uszczerbek na zdrowiu, który może mieć charakter trwały lub długotrwały, choć w przypadku złamań raczej mowa o trwałym, ocenia lekarz orzecznik, a w toku sprawy sądowej biegły lekarz sądowy z dziedziny ortopedii. Oceny tej w przypadku roszczeń zgłaszanych z ubezpieczenia OC – odpowiedzialności cywilnej dokonuje się w oparciu o uchwalona dla potrzeb ZUSU tabelę uszczerbków na zdrowiu, gdzie Ustawodawca dla danego rodzaju uszczerbku przyporządkował widełki w jakich lekarz ortopeda powinien ocenić dany uszczerbek na zdrowiu. Punktacja ta w przypadku placów i kości śródręcza wygląda tak: Złamania i zwichnięcia kciuka (pierwszej kości śródręcza i paliczków kciuka) – w zależności od ustawienia, zniekształcenia i stopnia zaburzeń funkcji kciuka: a) z przemieszczeniem prawy 5–10 lewy 3–8 b) z dużym przemieszczeniem i zniekształceniem prawy 10–20 lewy 8–15 Utraty w obrębie kciuka: a) utrata opuszki prawy 5 lewy 3 b) utrata paliczka paznokciowego prawy 10 lewy 8 c) utrata paliczka paznokciowego z częścią paliczka podstawowego (do 2/3 długości paliczka) prawy 15 lewy 10 d) utrata paliczka paznokciowego i paliczka podstawowego poniżej 2/3 długości lub utrata obu paliczków bez kości śródręcza prawy 20 lewy 15 e) utrata obu paliczków z kością śródręcza prawy 30 lewy 25 Wszelkie inne uszkodzenia w obrębie kciuka (blizny, uszkodzenia ścięgien, zniekształcenia, przykurcze stawów, zesztywnienia, zmiany troficzne, czuciowe itp.) – powodujące: a) ograniczenie funkcji prawy 3–10 lewy 1–8 b) znaczne ograniczenie funkcji prawy 10–20 lewy 8–15 c) upośledzenie funkcji graniczące z następstwami utraty kciuka prawy 20–30 lewy 15–25 Palec wskazujący. Utraty w obrębie palca wskazującego: a) utrata opuszki prawy 5 lewy 3 b) utrata paliczka paznokciowego prawy 7 lewy 5 c) utrata paliczka paznokciowego z 1/3 dalszą paliczka środkowego prawy 8 lewy 5 d) utrata paliczka paznokciowego i środkowego powyżej 1/3 prawy 12 lewy 10 e) utrata trzech paliczków prawy 17 lewy 15 f) utrata palca wskazującego z kością śródręcza prawy 23 lewy 20 Wszelkie inne uszkodzenia w obrębie palca wskazującego oraz II kości śródręcza (blizny, uszkodzenia ścięgien, zniekształcenia, przykurcze stawów, zesztywnienia, zmiany troficzne, czuciowe itp.) – powodujące: a) ograniczenie funkcji – w zależności od stopnia prawy 3–8 lewy 1–5 b) znaczne ograniczenie funkcji – w zależności od stopnia prawy 8–12 lewy 5–10 c) bezużyteczność palca graniczącą z utratą wskaziciela prawy 17 lewy 15 Palec trzeci, c zwarty i piąty Utrata całego paliczka lub części paliczka: a) palca trzeciego i czwartego – za każdy paliczek prawy 3 lewy 2 b) palca piątego – za każdy paliczek prawy 1 lewy 1 Utrata palców III, IV lub V z kością śródręcza prawy 12 lewy 8 Wszelkie inne uszkodzenia w obrębie palców III, IV, V i odpowiednich kości śródręcza (blizny, uszkodzenia ścięgien, zniekształcenia, przykurcze stawów, zesztywnienia, zmiany troficzne, czuciowe itp.) – powodujące: a) ograniczenie funkcji palca – w zależności od stopnia prawy 2 lewy 1 b) znaczne ograniczenie funkcji palca – w zależności od stopnia prawy 4 lewy 3 c) bezużyteczność palca granicząca z utratą prawy 7 lewy 5 Jak więc widać uszczerbek na zdrowiu może wynosić od 1 do dwudziestu kilku procent. Jak to się przekłada na zadośćuczynienie? Moim zdaniem i według doświadczenia Naszej Kancelarii od wielu lat prowadzącej sprawy związane z odszkodowaniami i zadośćuczynieniem zadośćuczynienie w przypadku złamania kości palców lub śródręcza może wynieść od kilku do kilkudziesięciu tysięcy złotych w zależności od danego stanu faktycznego. Żeby nie by gołosłownym najlepiej odwołać się do kilku wyroków jakie w tego typu sprawach zapadały przed sądami. I tak w wyroku: XVIII C 30/15 – Sąd Okręgowy w Poznaniu w dniu 2017-03-21 zasądził na rzecz pokrzywdzonego zł tytułem zadośćuczynienia, przy czym w toku sprawy zakład ubezpieczeń wypłacił już zł zadośćuczynienia, przy następującym stanie faktycznym: “podejrzany naruszając w dniu zasady bezpieczeństwa w ruchu lądowym doprowadził do kolizji z motocyklem przezeń prowadzonym, w następstwie której to motocykl uległ uszkodzeniu zaś okierujący tym pojazdem doznał uszkodzeń ciała w postaci oderwania kciuka lewego oraz złamania II i III kości śródręcza lewego, w wyniku czego niezbędny był zabieg operacyjny awulsyjnej amputacji tego kciuka oraz dalsze zabiegi etapowej plastyki skóry. Powód wskazał, że w następstwie wypadku doznał obrażeń, które uniemożliwiały mu przez okres czterech miesięcy (według stanu na dzień założenia pozwu) wykonywanie pracy zarobkowej w ramach umowy zlecenia w pełnym wymiarze. Nadto wskazał, że kalectwo uniemożliwia mu obecnie wykonywanie szeregu czynności niezbędnych w świadczonej przez niego pracy, co z kolei znacząco wpływa na jego wydajność, a tym samym wysokość jego wynagrodzenia. Wyjaśnił przy tym, że amputacja kciuka spowodowała ogromne trudności z wykorzystaniem przezeń lewej ręki, bowiem nawet najprostsze czynności wymagają znacznego wysiłku bądź pomocy osób trzecich. Przy tym podniósł, że brak kciuka uniemożliwia mu także jazdę motocyklem, a jazda samochodem jest także znacząco utrudniona. Wg wskazań opinii biegłych: ortopedy – traumatologa dr P. J. (1) i neurologa dr A. G. (1) powód doznał trwałego uszczerbku na zdrowiu wynoszącego (mając na uwadze stan sprzed rekonstrukcji) 22% (w tym: 20% za amputację lewego kciuka, 5% za zaburzenia czucia w obrębie zrekonstruowanego kciuka oraz 2 % za złamania kości II i III śródręcza). W ocenie neurologa powód w wyniku wypadku nie doznał osobnego neurologicznego uszczerbku na zdrowiu. Występujące u powoda zaburzenia neurologiczne związane z uszkodzeniem nerwów obwodowych są bowiem oceniane łącznie z zaburzeniami kostnymi. Amputacja kciuka lewego jest urazem trwałym i żadne rekonstrukcje nie przywrócą fizjologii mechanizmu motorycznego jego działania. Leczenie rehabilitacyjne u powoda zostało już zakończone.” W innym wyroku XVIII C 1505/15 – Sąd Okręgowy w Poznaniu z 2017-09-19 Sąd uznał za zasadne łączne zadośćuczynienie dla pokrzywdzonego w kwocie zł, a stan faktyczny wyglądał tak: “W wyniku wypadku komunikacyjnego z dnia 21 sierpnia 2010 r. powód doznał złamania otwartego palca V ręki prawej dominującej oraz złamania kompresyjnego trzonów kręgów piersiowych. Obrażenia te skutkują trwałym ograniczeniem ruchów i funkcji palca V ręki prawej oraz przetrwałym zespołem bólowym kręgosłupa piersiowego z towarzyszącym ograniczeniem ruchomości. Obecnie w badaniu ortopedycznym stwierdza się zespół bólowy kręgosłupa piersiowego z towarzyszącym ograniczeniem ruchów oraz usztywnienie palca V ręki prawej dominującej w stawie międzypaliczkowym bliższym. Powód ma miernie ograniczone tworzenie pięści prawej i częściowo upośledzoną zdolność chwytną ręki prawej. Jest praworęczny. Zmiany te stanowią skutek wypadku z dnia 21 sierpnia 2010 r. i są trwałym uszczerbkiem na zdrowiu wynoszącym łącznie 11% (7% w zw. związku z kręgosłupem i 4% w związku z uszkodzeniem palca). Leczenie złamania otwartego palca V ręki prawej było powikłane brakiem zrostu w obrębie paliczka podstawowego i wymagało finalnie usztywnia. Pozostawiło trwałe i nieodwracalne następstwa i nie należy spodziewać się poprawy funkcji tego palca Kwota zadośćuczynienia ma powodowi zrekompensować doznaną krzywdę. Z zasad doświadczenia życiowego niewątpliwym jest jednak, że wraz z upływem czasu, konsekwencje wypadku stają się o wiele mniej odczuwalne dla powoda niż bezpośrednio po wypadku, czy też po upływie nawet kilku lat. W chwili złożenia pozwu od zdarzenia upłynęło 5 lat. Powód powrócił do normalnego funkcjonowania, nadal prowadzi swoją firmę, w której pracuje. Powrócił do jazdy na motorze, uprawiania sportów. Złamanie kręgów piersiowych nie spowodowało usztywnień w zakresie kręgosłupa, czy pourazowych bloków kostnych, które miałyby wpływ na ograniczenie ruchomości. Ograniczenie ruchomości, które obecnie występuje u powoda wynika z przetrwałego zespołu bólowego, a nie z mechanicznych ograniczeń w kręgosłupie. Sztywność palca utrudnia zdolność chwytną ręki, też takie czynności jak np. pisanie, witanie się itp., jednak nie wyklucza ręki z normalnego funkcjonowania.” Jak więc widać nawet wydawałoby się niezbyt istotne złamanie w obrębie kości śródręcza może wiązać się z godnym zadośćuczynieniem dla osoby poszkodowanej.
Еዲխшխ аξ
Աβեւըц ըዒեρеժግ
Κጅኸον тиቱя ኤኯкреζас т
ሁንэ ዌտ զасаδ
Może obejmować też inne kości, np. kręgosłupa czy miednicy. Do tej pory znane jest 40 martwic u dzieci i młodzieży. 2. Objawy, diagnostyka i leczenie jałowej martwicy kości. Objawy to na początku ból, który ustępuje po odpoczynku, mniejsza ruchomość chorego stawu, utykanie, może pojawić się obrzęk, bolesność uciskowa.
Tkanka kostna jest w stanie ciągłego rozwoju. Praktycznie przez cały czas pewne ilości kości są wchłaniane przez organizm, aby być zastępowane przez nowe. Ilość wchłanianych i zastępowanych kości w młodym wieku powinna być mniej więcej taka sama. Oczywiście drugim warunkiem udanego procesu zastępowania kości jest pełne zdrowie. Jednak, gdy się starzejemy, proces ten ulega spowolnieniu, a nasze kości tracą strukturę i siłę. Każdy z nas z wiekiem doświadcza utraty gęstości kości. Na szczęście tempo tych zmian jak i nasilenie skutków można często poprawić dzięki wczesnej diagnozie i leczeniu. Lekarze oceniają gęstość kości za pomocą testu zwanego densytometrią kości. Co to jest densytometria? Densytometria to inna nazwa testu gęstości kości. Test można wykonać za pomocą promieni rentgenowskich, absorpcjometrii rentgenowskiej o podwójnej energii lub specjalnej tomografii komputerowej. Ten pomiar daje informację, czy występuje zmniejszona masa kostna. Gdy do tego dojdzie, kości są bardziej kruche i podatne na złamania. Badanie gęstości kości służy głównie do diagnozowania: osteopeniiosteoporozyprzyszłego ryzyka złamania. Czego dotyczy densytometria? Procedura testowa zazwyczaj pobiera dane o gęstość kości trzech kości: kręgosłupa, przedramienia i biodra. Inne, wykorzystujące do testowania nadgarstek, palce lub piętę, nie są tak dokładne ze względu na testowanie tylko jednego miejsca w kości. Dlaczego do diagnozowania gęstości kości nie używa się standardowych zdjęć rentgenowskich? Jeśli tradycyjne obrazowanie rentgenowskie wykazuje osłabione kości oznacza to, że osłabienie jest już zbyt zaawansowane, by można je było leczyć. Densytometria może wykryć zmniejszenie gęstości i siły kości na znacznie wcześniejszym etapie. Wtedy leczenie może jeszcze przynosić rezultaty. Co oznacza gęstość kości? Test gęstości mineralnej kości określa, jak bogate są kości w minerały: wapń i fosfor. Densytometria wykorzystuje promieniowanie rentgenowskie o bardzo niskiej energii do pomiaru ilości tych minerałów w kościach. Im wyższą zawartość minerałów wskazuje badanie, tym gęstsze i mocniejsze są kości. Densytometria dla kobie po menopauzie Densytometria kości jest powszechnie stosowana do diagnozowania osteoporozy, która często dotyka kobiety po menopauzie. Co ciekawe, osteoporoza może również występować u mężczyzn. Osteoporoza to choroba, w której dochodzi do stopniowej utraty wapnia w kościach. Powoduje, że kości stają się cieńsze, bardziej kruche, bardziej podatne na złamania i trudno się zrastają. Badanie gęstości kości jest zalecane w przypadku: kobiet po menopauzie w wieku 60 lat lub starszych, u których występują czynniki ryzyka rozwoju osteoporozy,pacjentów z przebytym złamaniem szyjki kości udowej,kobiet po menopauzie, szczególnie jeśli są wysokie lub szczupłe,mężczyzn i kobiet z nadczynnością tarczycy,mężczyzn i kobiet, którzy przez dłuższy czas przyjmowali leki, o których wiadomo, że powodują utratę masy kostnej. Jak przygotować się do badania gęstości kości? Powstrzymaj się od przyjmowania suplementów wapnia przez co najmniej 24 godziny wcześniej, ponieważ mogą zaburzyć wyniki. Na badanie przyjdź w wygodnym ubraniu, które nie ma zamków błyskawicznych, pasków, sprzączek czy guzików wykonanych z metalu. Zdejmij biżuterię. Przed badaniem poinformuj technika, jeśli: w ostatnim czasie miałeś robione podobne badanie (przydatne będą informacje, kiedy były robione),jeśli przed badaniem tomografii komputerowej lub rezonansu magnetycznego wstrzyknięto Ci kontrast,jeśli istnieje możliwość, że jesteś w ciąży. Dlaczego mogę potrzebować testu gęstości kości? Densytometria wykonywana jest głównie w celu wykrycia osteoporozy (słabych kości) i osteopenii (zmniejszonej masy kostnej). Wczesne leczenie pomaga zapobiegać złamaniom kości. Jest to szczególnie ważne u starszych osób, u których powikłania złamań kości związane z osteoporozą są często poważne. Im wcześniej można zdiagnozować osteoporozę, tym szybciej można rozpocząć jej leczenie, aby poprawić stan i zapobiec jego pogorszeniu.
Nieodpowiednie spożycie białek (nadmiar, jak i niedobór), fosforany, fityniany i wysoka zawartość tłuszczu wpływają negatywnie na dostępność magnezu w naszym organizmie. W żywności dobrym jego źródłem są: orzechy, zboża, kawa, kakao i zielone warzywa liściaste. Mocne kości i zęby to sprawność w każdej sytuacji i podstawa
Każdy może mieć upadek, ale upadki są poważnym problemem zdrowotnym dla osób starszych (w wieku 65 lat i starszych).Upadki są główną przyczyną niezamierzonych obrażeń u starszych Australijczyków. Wraz ze starzeniem się naszej populacji i wzrostem liczby osób starszych wzrasta prawdopodobieństwo większej liczby upadków i hospitalizacji związanych z upadkiem. Prawie 1 na 3 starszych Australijczyków doświadczył upadku w ciągu ostatnich 12 miesięcy. Spośród nich 1 na 5 wymaga jeśli upadki nie powodują kontuzji, często powodują utratę zaufania u starszej osoby i prowadzą do ciągłego strachu przed upadkiem. Z czasem może to prowadzić do ograniczenia ruchów osoby i ograniczenia aktywności, co dodatkowo zwiększa ryzyko upadków można jednak zapobiec, a ryzyko obrażeń można zmniejszyć. Dzięki motywacji, zdrowym nawykom i świadomości, jak zmniejszyć ryzyko, wszyscy możemy odegrać swoją rolę w zapobieganiu upadkom osób starszych. Dlaczego starsi ludzie mogą upaść? Jeśli ktoś upada, to niekoniecznie dlatego, że nie jest skoncentrowany lub jest niezdarny. Powody, dla których starsi ludzie mogą mieć upadek, obejmują:Zmiany w cieleNasze ciała zmieniają się stopniowo i przez wiele lat w ramach normalnego procesu starzenia. Z wiekiem możesz zauważyć: problemy z równowagą, takie jak uczucie niestabilności podczas chodzenia słabsze mięśnie, które np. utrudniają podnoszenie stóp podczas chodzenia słabszy wzrok, co oznacza, że nie widzisz tak wyraźnie lub masz trudności z nagłymi zmianami światła lub odblaskami wolniejsze czasy reakcji nowe problemy zdrowotne, takie jak nietrzymanie moczu (problemy z oddawaniem moczu lub jelit) lub demencjaZmiany te mogą być spowodowane normalnym starzeniem się lub mogą być spowodowane chorobą lub stanem. Mogą wpływać na sposób, w jaki się poruszamy — a czasami mogą spowodować w domu i wokół niegoPrawie 2 na 3 upadki zdarzają się w domu i wokół niego. Typowe zagrożenia domowe obejmują: słabe oświetlenie niebezpieczne obuwie, takie jak luźne kapcie lub wąskie obcasy śliskie powierzchnie, takie jak mokre lub wypolerowane podłogi lub rozlane zagrożenia potknięciami, takie jak dywaniki, maty podłogowe i przewody elektryczne schody i nierówne powierzchnie Zaniedbywanie ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia Osoby starsze, które nie są aktywne fizycznie lub nie są sprawne fizycznie, mają zwykle gorszą równowagę i słabsze mięśnie, co zwiększa prawdopodobieństwo ich upadku. Nieodpowiednie odżywianie i nie picie wystarczającej ilości wody może również utrudnić im bycie wystarczająco silnym, aby bezpiecznie się poruszać. Jakie są inne czynniki ryzyka upadku?Pewne warunki zwiększają prawdopodobieństwo upadku osoby. Obejmują one: Historia poprzednich upadków — jeśli upadłeś więcej niż raz w ciągu ostatnich 6 miesięcy, jest bardziej prawdopodobne, że upadniesz ponownie. Niskie ciśnienie krwi — osoby starsze z naturalnie niskim ciśnieniem krwi mogą odczuwać zawroty głowy, zawroty głowy lub niepewność podczas ruchu. Niedociśnienie ortostatyczne (ortostatyczne) — w tym stanie ciśnienie krwi spada, gdy ktoś zmienia pozycję, na przykład z siedzenia do stania. Starsze osoby z niedociśnieniem ortostatycznym — naturalnym lub spowodowanym działaniem niepożądanym leku — są bardziej narażone na upadek. Nietrzymanie moczu — może być konieczne częste śpieszenie się do toalety, co zwiększa ryzyko upadku, szczególnie w nocy. Udar, choroba Parkinsona i zapalenie stawów — te stany zmieniają sposób poruszania się i utrudniają szybką reakcję i powstrzymanie się, jeśli się potkniesz. Cukrzyca — zmiany poziomu cukru we krwi mogą powodować uczucie omdlenia. Cukrzyca może również wpływać na wzrok i zmniejszać czucie w stopach i nogach. Depresja — osoby starsze z depresją mogą przyjmować lek, który może zwiększyć ryzyko upadku Choroba Alzheimera i inna demencja — osoby starsze z demencją mogą stać się mniej świadome swojego otoczenia i mniej zdolne do szybkiego osteoporoza – charakteryzująca się cienkimi, słabymi kośćmi – nie jest czynnikiem ryzyka upadków, jeśli ktoś upadnie, istnieje większe prawdopodobieństwo złamania lub złamania powinienem zgłosić się do lekarza?Porozmawiaj ze swoim lekarzem, jeśli miałeś upadek – nawet jeśli czujesz się dobrze. Upadki mogą sygnalizować dowolny z szeregu problemów zdrowotnych, w tym nowy problem medyczny, efekt uboczny leków, problemy z równowagą lub osłabienie mięśni . Twój lekarz może zasugerować sposoby zmniejszenia ryzyka upadku w pomysłem jest również regularne wizyty u lekarza. Pomaga to zapewnić, że wszelkie obawy, które możesz mieć, zostaną rozwiązane, zanim przyczynią się do poważniejszego upadku w USŁUGĘ ZDROWIA — Wyszukiwarka usług może pomóc w znalezieniu lekarzy, aptek, szpitali i innych usług LEKARZA — Przygotowujesz się do wizyty? Skorzystaj z Kreatora pytań, aby uzyskać ogólne wskazówki, o co zapytać swojego lekarza lub leczy się upadki?Jeśli miałeś upadek lub obawiasz się ryzyka upadku, lekarz może zasugerować następujące interwencje. Suplementy witaminy D i wapniaTwój lekarz może zasugerować przyjmowanie suplementów witaminy D i wapnia. Pomoże to poprawić zdrowie kości i zmniejszyć prawdopodobieństwo, że upadek spowoduje złamanie. Przegląd lekówNiektóre leki powodują działania niepożądane, takie jak senność, splątanie, chwiejność lub zawroty głowy. Ponieważ te działania niepożądane mogą zwiększać ryzyko upadku, lekarz lub farmaceuta może przeprowadzić przegląd leków, aby sprawdzić, czy potrzebne są podologicznaStarzenie się powoduje zmiany w stopach, które mogą zmienić sposób chodzenia i naszą równowagę. Jeśli masz bolesne lub opuchnięte stopy od chodzenia lub odczuwasz inne objawy, takie jak mrowienie lub mrowienie lub mrowienie, skontaktuj się z podiatrą, aby uzyskać poradę, jak poprawić krążenie, zmniejszyć obrzęk i zmniejszyć ból nóg i wzroku i operacja zaćmy Wczesne wykrycie jakichkolwiek problemów z oczami może powstrzymać ich pogorszenie. Skontaktuj się ze swoim optometrystą lub lekarzem, aby sprawdzić swoje oczy. Jeśli masz problemy z widzeniem z powodu zaćmy, operacja ich usunięcia pomoże Ci zmniejszyć prawdopodobieństwo przyszłych upadków i bioderOsoby starsze są szczególnie podatne na złamania biodra, które są najczęstszym urazem spowodowanym upadkiem. Zastanów się, czy ochraniacze bioder mogą być dla Ciebie odpowiednie. Są one umieszczane w specjalnej bieliźnie i umieszczane na biodrach, aby chronić je w przypadku upadku. Zmniejszają prawdopodobieństwo złamania biodra, szczególnie u osób z osteoporozą lub często można zapobiegać upadkom? Istnieje wiele praktycznych sposobów na zmniejszenie ryzyka wystąpienia upadków, w tym:Zmiany stylu życia Utrzymuj aktywność fizyczną. Bez względu na wiek postaraj się wykonywać co najmniej 30 minut aktywności 5 razy w tygodniu, aby wzmocnić i poprawić równowagę. Odpowiednie zajęcia obejmują programy tai chi, taniec i ćwiczenia grupowe. Jedz zdrowo. Ciesz się szeroką gamą potraw i napojów, szczególnie podczas upałów. Suplementy diety mogą pomóc, jeśli jesteś bardzo szczupły. Wstań powoli po położeniu się lub siedzeniu, aby zapobiec zawrotom głowy związanym z postawą.
Objawy złamania kości czaszki podzielić można na takie, które z dużym prawdopodobieństwem świadczyć mogą o złamaniu czaszki (z reguły wyraźnie widoczne na głowie) oraz mniej oczywiste, które niekoniecznie stanowić muszą o współistnieniu złamania, jako następstwa urazu. Krwawienie z rany po urazie lub w pobliżu miejsca
Witamina D – działanieWitamina D wykazuje bardzo szeroki wpływ na organizm człowieka. Dostarczanie jej na odpowiednim poziomie jest bardzo ważne dla zachowania mocnych kości, które są dzięki niej mniej podatne na złamania. To też składnik odpowiadający za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, mięśniowego, hormonalnego, sercowo-naczyniowego czy immunologicznego. Niedobory witaminy D mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne, bo sprzyjają między innymi zaburzeniom lipidowym, nadciśnieniu, chorobom serca, cukrzycy czy też nowotworom. Odgrywa ona też istotną rolę w kształtowaniu zadbać o odpowiednią podaż witaminy D? Być może cię to zaskoczy, ale w przypadku tego składnika, dieta nie jest najlepszym źródłem. Pokrycie zapotrzebowania na tę witaminę z jedzenia teoretycznie jest możliwe, ale równocześnie bardzo trudne. Znajdziesz ją w rybach, jajach, mleku, maśle, serze czy grzybach. Jednak, żeby pokryć zapotrzebowanie na witaminę D z pożywieniem musiałabyś dziennie zjadać np. ponad 330 g łososia, kilogram tuńczyka, 37 żółtek jaj, 5 kg dorsza albo wypijać ponad 166 litrów mleka! Jak widzisz trudno byłoby wypełnić normy na dostarczenie sobie witaminy D. Szacuje się, że z dietą jesteśmy w stanie pokryć maksymalnie 20% zapotrzebowania na witaminę pozyskać resztę? Największe ilości witaminy D nasz organizm jest w stanie wytworzyć sobie sam pod wpływem promieni słonecznych. Z tego powodu bardzo często nazywa się ją „witaminą słońca”.Witamina D – synteza skórnaAby dostarczyć sobie odpowiednią dawkę witaminy D, należy codziennie między 10:00 a 15:00 przebywać na słońcu przez około 15 minut. Trzeba przy tym odsłonić przedramiona i częściowo nogi i nie mieć na tych częściach ciała filtrów UV. W praktyce oznacza to, że zakładamy koszulkę z krótkim rękawem oraz krótkie spodenki i wychodzimy w tych godzinach na przykład na krótki spacer. Ot, cała filozofia! ;)Jest jednak jedno „ale”. Niestety w Polsce nie jest to proces możliwy do przeprowadzenia przez cały rok, a jedynie od maja do września. Dlaczego tylko wtedy? Są to rzecz jasna słoneczne i ciepłe miesiące, ale nie jest to pełne wytłumaczenie. Poza tym okresem, w rejonach świata położonych powyżej 35° szerokości geograficznej północnej (w tym w Polsce) kąt padania promieni słonecznych jest zbyt mały, a przez to synteza skórna nie jest efektywna. Z tego powodu, nawet jeśli w październiku czy marcu świeci słońce, to i tak z tego źródła nie pokryjemy zapotrzebowania na witaminę D. Dlatego też od września do kwietnia (a w niektórych grupach wiekowych nawet przez cały rok) rekomenduje się jej witaminą DJakie dawki należy przyjmować, aby uniknąć niedoborów witaminy D? Standardowo, młodzieży i osobom dorosłym (między 11. a 65. rokiem życia) zaleca się przyjmowanie od 800 do 2000 IU (jednostek międzynarodowych). Dzieci (od 1. do 10. roku życia) powinny otrzymywać 600-1000 grupy wiekowe powinny stosować suplementację przez cały rok. Noworodkom i niemowlętom należy podawać witaminę D niezależnie od pory roku w ilości 400 IU w pierwszym półroczu, a następnie 400-600 IU (w zależności od tego, czy karmione są mlekiem modyfikowanym czy piersią) w drugim półroczu. Suplementację przez cały rok w ilości 800-2000 IU zaleca się też osobom o ciemnej karnacji, a także seniorom po 65. roku życia (ze względu na mniejszą efektywność syntezy skórnej), przy czym po 75. roku należy zwiększyć dawkę do 2000-4000 IU (z uwagi na dodatkowo utrudnione wchłanianie i zmieniony metabolizm witaminy D).W przypadku stwierdzonych niedoborów, dawki powinny być większe. Pamiętaj jednak, że stosowanie dużych dawek zawsze powinnaś skonsultować z lekarzem, bo nadmiar witaminy D także jest szkodliwy. W tym wypadku więcej, nie znaczy lepiej. Witaminę D przyjmowaną z suplementów jesteśmy w stanie przedawkować, ale - co ciekawe – nie jest to możliwe poprzez zbyt długie przebywanie na ważną kwestią jest wybór preparatu. Najbezpieczniej jest kupić taki, który zarejestrowano jako lek a nie suplement, bo te drugie nie muszą mieć przeprowadzonych badań przed dopuszczeniem ich do sprzedaży. Ponieważ witamina D lepiej wchłania się w towarzystwie tłuszczu, warto przyjmować ją razem z posiłkiem go zawierającym (oleje, orzechy, awokado itd.) albo kupić taki preparat, który zawiera w swoim składzie sprawdzić, czy mamy niedobór witaminy D?W celu sprawdzenia stężenia witaminy D w organizmie wykonuje się badanie krwi. Oznacza się z niej jej aktywną formę – kalcydiol (czyli 25(OH)D). Za stężenie optymalne uważa się zakres 30-50 ng/ml (75 – 125 nmol/l) i do takiego stężenia powinno się też więc o prawidłowe stężenie witaminy D w organizmie. W okresie od września do kwietnia pamiętaj o odpowiedniej suplementacji. W pozostałych miesiącach możesz korzystać z naturalnej syntezy skórnej. Zwróć jednak uwagę, że jeśli wiosną i latem nie spędzasz na słońcu odpowiedniego czasu, bo np. cały dzień jesteś w biurze albo w domu, zawsze smarujesz skórę kremami z filtrem UV lub zakrywasz ciało ubraniami, suplementację powinnaś stosować przez cały zbilansowaną dietę BeDiet w wersji próbnej na trzy dni, aby przekonać się, jak łatwo odżywiać się i żyć zdrowo!Źródła:Walicka M. et al., Niedobór wit. D - problem społeczny, Post Nauk Med, 2019, tom 32, nr 1, s. A. et al., Zasady suplementacji witaminą D - nowelizacja 2018 r. Post Neonatol, 2018; 24(1)
Duża ilość tych promieni mówi nam, że kości są cienkie i kruche – mała, że kości są w dobrym stanie i złamania osteoporotyczne im nie grożą. Badanie densytometryczne jest dedykowane szczególnie tym osobom, które oprócz częstszych złamań nie mają żadnych innych objawów, np. dolegliwości bólowych w obrębie kręgosłupa.
Czy palec który był kiedyś złamany jest bardziej podatny na urazy i kolejne złamania czy staje sie taki jak kazdy inny i wraca do pełnej sprawności. ? KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu Ortopedia Złamania i zwichnięcia Bóle kręgosłupa Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa. Aleksander Ropielewski 79 poziom zaufania W młodym wieku, po okresie ok 2 lat nie powinno być znacznej różnicy jeśli chodzi o wytrzymałość kości przed i po złamaniu. Z wyrazami Szacunku lek. Aleksander Ropielewski 0 redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Złamanie V kości śródręcza z przemieszczeniem – odpowiada Aleksander Ropielewski Drętwienie palców złamanej ręki – odpowiada Aleksander Ropielewski Złamanie drugiej kości śródręcza z przemieszczeniem – odpowiada Aleksander Ropielewski Operacja złamanego obojczyka – odpowiada Aleksander Ropielewski Ból końcówki żebra po urazie – odpowiada Aleksander Ropielewski Szanse na powrót do pracy fizycznej po zmiażdżeniu stopy – odpowiada Aleksander Ropielewski Złamanie obojczyka i temblak – odpowiada Aleksander Ropielewski Kość po złamaniu u 25-latka – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Odporność kości na kolejne urazy – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Złamanie palca prawej ręki a pobyt w szpitalu – odpowiada Aleksander Ropielewski artykuły Złamanie awulsyjne - przyczyny, objawy i leczenie Złamanie awulsyjne polega na przerwaniu ciągłości Śródstopie - złamanie kości, a ból śródstopia - przyczyny, leczenie Śródstopie to przednia część stopy, do której zali Gips - wskazania, zakładanie, powikłania, inne metody Kiedyś każde złamanie unieruchamiano za pomocą gip
Sprawdź, czy i jak witamina D wpływa na stan tkanki kostnej. Tkanka kostna ma zdolność do regeneracji, za co odpowiadają komórki kościogubne i kościotwórcze. W miarę upływu lat (mniej więcej po 50. roku życia) równowaga zostaje przesunięta w stronę procesu niszczenia kości. To z kolei przekłada się na powstawanie ubytków
Zdrowe zakupy Gdy niebo jest szczelnie zasnute przez chmury, niedostatek słońca może negatywnie wpływać na zdrowie, szczególnie w przypadku najmłodszych. Niedobór witaminy D, której syntezę umożliwia słońce, obecnie jest uważany za istotny problem u dzieci, zwłaszcza poniżej 5 lat. Ilość przypadków krzywicy (zmiękczenia i deformacji kości) wzrasta. Istnieją również dowody na związek między „słoneczną witaminą” a innymi problemami zdrowotnymi, począwszy od alergii i egzemy, na autyzmie i chorobach psychicznych kończąc. Bardziej szokuje jednak to, że niedobór witaminy D może mieć związek z zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS), jednej z głównych przyczyn zgonów maluchów poniżej 12 miesiąca życia. Witamina D2 czy D3? W aptekach jest dostępna zarówno witamina D2 (ergokalciferol), jak i D3 (cholekarciferol). Większość ekspertów jest zdania, że lepsza jest witamina D3, ponieważ: Jest bardziej naturalna, organizm potrafi syntetyzować ją pod wpływem słońca, w przypadku witaminy D2 nie jest w stanie tego zrobić. Wydaje się mniej toksyczna niż witamina D2. Ma silniejsze działanie, osiąga większe poziomy wzrostu stężenia we krwi. Jest także bardziej stabilna od D2. Przebadano ją na większej ilości prób w testach klinicznych. Słońce a SIDS W 2012 r. dwóch pediatrów-patologów z Wielkiej Brytanii odkryło, że istnieje związek między niedoborem witaminy D a znaczącą ilością zgonów z powodu śmierci łóżeczkowej oraz zgonów z przyczyn niewyjaśnionych. Wyniki uzyskane przez dr Irenę Scheimberg z London Royal Hospital w Whitechapel oraz dr Martę Cohen ze Szpitala Dziecięcego w Sheffield były rezultatem badań podjętych po tym, jak dr Scheimberg rozpoznała krzywicę wrodzoną u 4-miesięcznego dziecka, którego rodziców oskarżano o doprowadzenie do jego śmierci wskutek potrząsania nim. Chana Al-Alas i Rohan Wray zostali oczyszczeni z zarzutu zamordowania ich syna, Jaydena, ponieważ sędzia uznał, że złamania, które – jak podejrzewano – były objawem znęcania się, mogły być wynikiem ciężkiej krzywicy, na którą cierpiała również matka zmarłego chłopca. – Głęboki niedobór witaminy D sprawia, że kości niemowląt są ekstremalnie słabe i podatne na złamania nawet przy najmniejszym naprężeniu – wyjaśnia dr Scheimberg. Przypadek Jaydena sprawił, że zainteresowano się innymi przypadkami gwałtownej śmierci łóżeczkowej. Dr Scheimberg odkryła 30 wystąpień niezdiagnozowanego niedoboru witaminy D u dzieci zmarłych w samym tylko Londynie, przy czym w trzech sytuacjach deficyt ten był prawdziwą przyczyną zgonu. W tym samym czasie w Yorkshire, dr Cohen stwierdziła, że u 45 dzieci, które – jak się wydawało – zmarły z przyczyn naturalnych, niedobór witaminy D był umiarkowany do głębokiego, głównie w pierwszym roku życia. Witamina D w autyzmie Badanie przeprowadzone w Arabii Saudyjskiej dowiodło, że dzieci dotknięte autyzmem mają znacząco niższy poziom witaminy D we krwi niż dzieci zdrowe, a im niższy wskaźnik tej witaminy, tym wyższy wynik w skali oceny autyzmu dziecięcego. Badanie ujawniło również najbardziej prawdopodobny mechanizm powstawania tej zależności. Większość (70%) dzieci z autyzmem wykazywała zwiększony poziom przeciwciał w mózgu, który może zakłócać przekazywanie sygnału pomiędzy neuronami. To z kolei mogłoby wyzwalać objawy tej choroby u dzieci predysponowanych genetycznie. W badaniu tym stwierdzono, że im większy niedobór witaminy D, tym wyższe stężenie przeciwciał i cięższe objawy schorzenia. Obie lekarki opublikowały prace, wykazujące związek między niedoborem witaminy D a nagłą śmiercią łóżeczkową niemowląt. W badaniu dr Cohen, analizującym 41 przypadków post mortem, stwierdzono, że „istotny odsetek niemowląt i dzieci zmarłych nagle i niespodziewanieto dzieci z nieprawidłowym poziomem witaminy D we krwi”. Spośród 25 dzieci, które zmarły z przyczyn niewyjaśnionych, 76% miało niedobór witaminy D. Badanie dr Scheimberg, obejmujące 52 przypadki post mortem, wykazało, że „ciężka krzywica w połączeniu z głęboką hipokalemią (niskim stężeniem potasu we krwi) może być przyczyną nagłej śmierci niemowląt i małych dzieci”. W publikacji tej zawarto wniosek, że oznaczenie poziomu witaminy D może być istotnym czynnikiem, wskazującym przyczynę zgonów z przyczyn niewyjaśnionych. Wyniki tych badań są niepokojące, dlatego muszą być potwierdzone na większej próbie, jednak stanowią one ważny argument w podnoszonej teraz kwestii powszechnej suplementacji witaminy D u dzieci poniżej piątego roku życia. Obecnie zaleca się jej dodawanie do diety w tej grupie wiekowej (podobnie jak w przypadku osób starszych oraz kobiet w ciąży). Analizy wykazały, że 1/4 małych dzieci cierpi na niedobór tej substancji. Dane z brytyjskiego systemu opieki zdrowotnej wskazują, że liczba przypadków krzywicy w ciągu ostatnich 10 lat wzrosła ponad czterokrotnie. Maluchy spędzają więcej czasu w pomieszczeniach, a latem zaleca się unikanie słońca, aby zapobiec rakowi skóry, który – jak się uważa – jest wywoływany promieniowaniem ultrafioletowym. Niedobór witaminy D jest szkodliwy nie tylko dla kości. Badania potwierdzają, że jest on przyczyną wielu różnorakich problemów zdrowotnych. Nie tylko kości Bibliografia Pediatr Dev Pathol, 2013; 16: 292–300 Pediatr Dev Pathol, 2014 Jul 14; Epub ahead of print J Allergy Clin Immunol, 2012; 129: 865–7 Nutrition, 2014; 30: 1225–41 Int Arch Allergy Immunol, 2012; 157: 168–75 F1000Res, 2013; 2: 159 Lancet, 2001; 358: 1500–3 Arch Dis Child, 2008; 93: 512–7 Mayo Clin Proc, 2013; 88: 1378–87 J Hum Lact, 2013; 29: 163–70 Ostatnie badania przeprowadzone przez Australijczyków wykazują, że dzieci, mieszkające w rejonach o niedostatecznym nasłonecznieniu, a w konsekwencji narażone na niedobór witaminy D, są bardziej narażone na alergie pokarmowe i skórne – w porównaniu z dziećmi żyjącymi na obszarach nasłonecznionych. Prawdopodobieństwo wystąpienia alergii na orzeszki ziemne było sześć razy większe w rejonach mniej nasłonecznionych, natomiast alergii skórnej – dwukrotnie większe. W rejonach mniejszego nasłonecznienia, dwukrotnie większe było również prawdopodobieństwo wystąpienia alergii na jajka. W innym badaniu australijskim odkryto, że dzieci matek, które spożywały w czasie ciąży pokarmy bogate w witaminę D (jak jajka czy tłuste ryby) były znacząco mniej zagrożone wypryskiem alergicznym, astmą i katarem siennym. Istnieją także dowody, że niedobór witaminy D jest głównym czynnikiem ryzyka rozwoju astmy. Z niskim poziomem witaminy D w organizmie związane są ponadto zaburzenia psychiczne. Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Oregon Health & Science w Portland dowiodło, że dzieci z ciężkimi zaburzeniami psychiatrycznymi, w tym psychozami, miały mniejsze stężenie tej witaminy w organizmie, niż zdrowe maluchy. Ponadto 21% dzieci z ciężkimi objawami psychiatrycznymi miało niższy poziom tej substancji oficjalnie zalecanego podczas gdy problem ten dotyczył tylko 14% dzieci bez zaburzeń psychicznych. Chociaż te różnice nie miały żadnego statystycznego znaczenia, najsilniejszy związek wykazano pomiędzy niedoborem witaminy D a takimi zaburzeniami psychotycznymi, jak schizofrenia, co potwierdzają wcześniejsze doniesienia. Autorka badania, Keith Cheng, mówi, że rola witaminy D w utrzymywaniu prawidłowej pracy mózgu pozostaje nieznana, ale wiadomo, że receptory witaminy D znajdują się w rozmaitych komórkach tego narządu. – Nie wiadomo, co dokładnie się dzieje, kiedy te receptory nie są aktywne – mówi Cheng – ale wiemy, że nie znajdują się tam bez powodu. Witamina D w cukrzycy Inni naukowcy sugerują, że niedobór witaminy D zwiększa ryzyko cukrzycy. Badanie prowadzone przez ponad 30 lat 12 tys. dzieci w Finlandii wykazało, że dzieci regularnie przyjmujące suplementy z witaminą D są mniej zagrożone cukrzycą typu 1, podczas gdy te, u których podejrzewa się krzywicę, cierpią na cukrzycę typu 1 ponad trzykrotnie częściej. Z danych wynika, że dzieci regularnie otrzymujące 2000 witaminy D (tyle wynosi aktualnie zalecana dawka cierpią na cukrzycę o 80% rzadziej niż te, które przyjmują mniejsze dawki. Niedawno naukowcy ze Stockport w Wielkiej Brytanii zaprezentowali wyniki badań nad rolą suplementacji witaminy D u niemowląt w profilaktyce cukrzycy. Stwierdzili oni, że dzieci, które otrzymywały więcej witaminy D, były o 30% mniej zagrożone cukrzycą w przyszłości niż dzieci, które nie przyjmowały tej substancji. Memory Bank 120401a - Crepuscular Rays from Karen Abad on Vimeo. Słońce - na zdrowie! Przytoczone badania wskazują, że witamina D chroni przed wieloma różnymi chorobami, w tym nowotworami, chorobami serca, a nawet zgonem. Pojawia się jednak pytanie: ile należy jej zażywać, aby odczuć dobroczynne skutki tej praktyki? Jak wiadomo, najlepszym źródłem witaminy D jest słońce, ponieważ powstaje ona w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Ekspozycja na światło słoneczne nie jest jednak zalecana dzieciom poniżej szóstego miesiąca. Ponadto wiele dzieci nie spędza na powietrzu tyle czasu, aby wyprodukować dostateczną ilość tej witaminy, szczególnie zimą. Obecnie w Wielkiej Brytanii zaleca się podawanie 280-340 witaminy D dzieciom poniżej piątego roku życia oraz 400 kobietom ciężarnym i karmiącym. Jednak zdaniem niektórych ekspertów, Mike’a Fischera z Vitamin D Association, ilość ta naraża na niedobór dzieci poniżej szóstego miesiąca. Niemowlętom karmionym sztucznie podaje się wystarczającą ilość witaminy D, ponieważ mleko modyfikowane jest wzbogacone o 400 tej witaminy w wersji L lub D. Z kolei te karmione naturalnie nie otrzymują z mlekiem matki dostatecznej ilości tej substancji. Badanie, w którym oznaczono stężenie witaminy D u dzieci karmionych wyłącznie piersią i nieotrzymujących suplementów z witaminą D,wykazało, że aż 45% z nich było zagrożonych krzywicą. Z tego względu, Vitamin D Association radzi, aby wszystkie dzieci karmione piersią otrzymywały krople z witaminą D3 (do kupienia w aptekach). Suplementację należy rozpocząć w pierwszych tygodniach życia. Alternatywnie witaminę D w wysokich dawkach może przyjmować matka karmiąca piersią. Aby w pokarmie znalazła się jej wystarczająca ilość, kobieta powinna jednak zażywać dawkę 15-krotnie większą niż aktualnie zalecana (400 dziennie)14. Z tej racji, wielu ekspertów, w tym Bruce Hollis – profesor pediatrii na Medical University of South Carolina (USA) – oraz organizacje, takie jak Vitamin D Council, zalecają kobietom ciężarnym i karmiącym witaminę D w dawce 4000-6000 dziennie. Porcja dla dzieci karmionych sztucznie oraz tych powyżej 6 miesiąca również jest prawdopodobnie zbyt niska. Vitamin D Council sugeruje podawanie niemowlętom codziennie do 1000 witaminy D, natomiast starszym dzieciom i nastolatkom 1000 na dobę na każde 11 kg masy ciała. Chociaż indywidualne zapotrzebowanie może być różne, niniejsze zalecenia pomagają nie tylko zapobiegać niedoborom witaminy D, ale też zwalczać zaburzenia spowodowane jej niedoborem. Autor publikacji:
7. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1) Budowa kości nie zmienia się wraz z wiekiem. . . . . W szkielecie kończyny górnej oraz jej obręczy kość Kości dzieci są mniej podatne na złamania, płaska to ponieważ zawierają więcej tkanki chrzęstnej. . . . . A. obojczyk.
Minerały i witaminy najlepsze dla twoich zębów – czym grożą ich niedobory? Zdrowa, różnorodna dieta to jeden z fundamentów mocnych zębów. Jakich minerałów i witamin nie powinno zabraknąć w naszej diecie, aby cieszyć się atrakcyjnym uśmiechem jak najdłużej? Wapń Odpowiednia kombinacja składników mineralnych wzmocni zęby. Jednym z kluczowych jest wapń, minerał, który w 99 proc. zmagazynowany jest w naszych kościach i zębach. W zębach wapń występuje jako „hydroksyapatyt”, składający się zarówno z wapnia, jak i fosforanu. Stanowi on rodzaj rusztowania zapewniającego wytrzymałość mechaniczną kościom i zębom. – Wapń i fosfor są podstawowym materiałem budulcowym naszych kości i zapewniają charakterystyczną twardą strukturę zębom. Wapń, zresztą podobnie jak fosfor, nie jest wytwarzany w organizmie i dlatego jego ilość zależy ściśle od naszej diety – wyjaśnia lek. stom. Marcin Kopeć z gabinetu Stankowscy & Białach Stomatologia w Poznaniu. Najlepszym źródłem wapnia są produkty mleczne np. mleko, sery, jogurty, ale też migdały, sardynki, szpinak, brokuły czy zielona fasolka. Zaleca się, aby dzienne spożycie dla osób dorosłych wynosiło 1000mg wapnia, w okresie intensywnego wzrastania u dzieci i młodzieży zalecana ilość to 800 – 1200 mg/dzień. Czym grozi niedobór? Hipokalcemią, czyli niedoborem wapnia w organizmie, co będzie miało negatywne skutki przede wszystkim dla struktur kostnych. W efekcie grozi nam osteoporoza (stan chorobowy, w którym kości stają się kruche i podatne na złamania) lub osteopenia (charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości, co może prowadzić do rozwoju osteoporozy). Niedobór wapnia (z fosforem) może skutkować osłabieniem zębów, ich ruchomością oraz przedwczesną utratą, mniejszą wytrzymałością kości szczęki, a także ciężkimi chorobami przyzębia. Niedobory wapnia w diecie mogą występować u osób w podeszłym wieku, kobiet po menopauzie, niemiesiączkujących, wegan, osób z nietolerancją laktozy lub alergią na mleko krowie. Witamina D Niezbędna dla prawidłowego wchłaniania wapnia i fosforu z przewodu pokarmowego, a co za tym pełni kluczową rolę w mineralizacji zębów rozwoju szkliwa. Witamina D jest również prekursorem powstawania peptydów przeciwbakteryjnych, które pomagają kontrolować bakterie odpowiedzialne za próchnicę czy choroby dziąseł, w ten sposób wspomagając naturalne mechanizmy obronne w jamie ustnej. Witaminę D organizm może wytwarzać sam poprzez ekspozycję na promienie słoneczne. W innym wypadku musimy ją suplementować lub dostarczać z pożywieniem. Wit. D znajdziemy w tłustych morskich rybach łososiu, makreli, żółtkach jajek, wątróbce lub pełnotłustych produktach mlecznych. Czym grozi niedobór? – Braki witaminy D, która jest naturalnym silnym „antybiotykiem” mogą skutkować słabszą odpornością i większą ilością infekcji, również jamy ustnej – wyjaśnia stomatolog. Symptomem niedoboru może być niedorozwój szkliwa i zębiny, opóźnione wyrzynanie się zębów oraz ich wypadanie, większa skłonność do próchnicy zębów oraz choroby dziąseł. Niedobory w diecie mogą występować poprzez choroby nerek lub dietę wegańską. Magnez Magnez pomaga regulować poziom wapnia, przyczynia się do prawidłowego rozwoju szkliwa oraz wzmacnia zęby, redukując problem ubytków próchniczych. Bierze również udział w aktywacji witamin z grupy B i D. Ponadto jest to makroelement niezbędny do ponad 300 reakcji biochemicznych, które wspomagają nasze zdrowie i zapewniają prawidłową pracę układu odpornościowego. Dzięki temu nasz organizm jest mniej narażony na rozwój stanów zapalnych dziąseł. Najlepsze źródła magnezu to pestki dyni, surowe kakao, otręby pszenne, płatki owsiane, kasza gryczana, orzechy laskowe i banany. Czym grozi niedobór? Magnez to ważny składnik naszej diety, więc jego niedobór może powodować wiele zaburzeń ogólnoustrojowych zaburzeń rytmu serca, nagłych skurczów mięśni czy problemów z koncentracją. W obszarze jamy ustnej mogą wystąpić stany zapalne tkanki dziąseł i większa skłonność do chorób przyzębia. Żelazo Jego braki skutkujące anemią powodują, że do zębów nie jest dostarczana odpowiednia ilość składników odżywczych, stają się więc podatne na próchnicę i choroby dziąseł. Możemy mieć większą skłonność do owrzodzeń i schorzeń języka, ponieważ żelazo jest ważne dla zdrowia tkanki mięśniowej tego organu. Przy niedoborze żelaza, cynku, kwasu foliowego oraz wit. B12 spada nasza odporność, więc mogą nam również dokuczać afty. Najwięcej żelaza znajdziemy w podrobach takich jak wątróbka, ale także w tofu, burakach, białej fasoli, soczewicy oraz ciecierzycy. Czym grozi niedobór? Niedokrwistością (anemią), która jest jednym z najczęściej występujących niedoborów składników odżywczych. – W konsekwencji tego stanu może rozwinąć się zapalenie języka (łac. glossitis), inaczej zapalenie błony śluzowej języka, czego objawami są jego obrzęk, pieczenie i bolesność, zmiany w odczuwaniu smaku oraz zmiana ubarwienia – język staje się blady lub ciemnoczerwony – mówi stomatolog. Cynk Cynk jest kluczowym składnikiem dla dobrej odporności i prawidłowego gojenia się ran, ale także dla utrzymania zdrowia jamy ustnej. Mimo że nie wzmacnia szkliwa w takim stopniu jak fluor, to jest pomocny przy mineralizacji zębów. Zapobiega rozwojowi bakterii oraz tworzeniu się płytki nazębnej, w efekcie zmniejsza ryzyko próchnicy, stanów zapalnych dziąseł i paradontozy. Stosuje się go również w leczeniu zmian błon śluzowych. Przykład? Używanie past do zębów (z cytrynianem cynku lub chlorkiem cynku) lub płukanek, a nawet gum do żucia zawierających jony cynku chroni dziąsła i redukuje problem nieświeżego oddech. Dlaczego? – Jony cynku wchodzą w reakcję z tzw. lotnymi związkami siarki, które najczęściej odpowiadają za przykry zapach z ust i eliminują je – wyjaśnia dr Kopeć. Według jednego z badań dzięki cynkowi możliwe jest ograniczenie ilości lotnych związków siarki w jamie ustnej aż o 45 proc. Dzienne spożycie cynku u dorosłej osoby powinno wynosić 8mg (kobiety) i 11mg (mężczyźni). Bogate w cynk są ostrygi, krewetki, wątróbka, wołowina, orzechy nerkowca, sezam, dziki ryż. Czym grozi niedobór? Niedobór cynku może powodować utratę smaku, suchość w jamie ustnej i podatność na choroby dziąseł. Wit. B12 Witamina B12 może się okazać naszym sprzymierzeńcem, jeśli mamy problem z aftami, czyli niewielkimi, ale uciążliwymi owrzodzeniami w jamie ustnej. Jedno z badań wykazało bowiem, że suplementacja tą witaminą może być pomocna w leczeniu i zapobieganiu aftowemu zapaleniu jamy ustnej, które może dotyczyć co czwartego z nas. Najlepsze źródła wit. B12 to produkty pochodzenia zwierzęcego, czyli mięso, ryby, mleko, jaja oraz sery. Czym grozi niedobór? Skłonnością do powstawania aft i innych owrzodzeń w jamie ustnej. Konsekwencją niedoboru wit. B12 (i/lub kwasu foliowego) może być również niedokrwistość megaloblastyczna, w której dochodzi do zaburzonego dojrzewania komórek krwi. Objawami tego rodzaju anemii w jamie ustnej będą zapalenie błony śluzowej języka, zapalenie jamy ustnej (rozległy stan zapalny śluzówki jamy ustnej i często warg), zapalenie kącików ust, upośledzenie zmysłu smaku, charakterystycznym objawem jest też wygładzenie języka (tzw. język Huntera). Na niedobór tej witaminy są narażeni wegetarianie, weganie, osoby w podeszłym wieku, osoby z chorobami jelit i żołądka, nadużywające alkoholu. Wit. C Witamina C jest szczególnie istotna dla dobrej kondycji naszych dziąseł. Bierze udział w tworzeniu i regeneracji tkanki łącznej, co ma znaczenie podczas infekcji tych tkanek oraz wzmacnia naczynia krwionośne, redukując problem krwawienia dziąseł. Wit. C szukajmy w owocach dzikiej róży, natce pietruszki, papryce, brokule, papai, czarnych porzeczkach oraz jarmużu. Czym grozi niedobór? – Braki tej witaminy mogą skutkować stanami zapalnymi dziąseł, dłuższym gojeniem się ran w jamie ustnej, a w najgorszym wypadku tzw. szkorbutem, ciężką chorobą objawiającą się infekcjami dziąseł, ich krwawieniem, osłabioną regeneracją zmian, ruchomością, a nawet utratą zębów – ostrzega ekspert. W grupie ryzyka niedoborów są osoby w podeszłym wieku, palacze, niemowlęta i dzieci, których głównym źródłem pokarmu jest mleko krowie, osoby z zaburzeniami wchłaniania. Jak wybrać dobry krem z filtrem do opalania i nie ryzykować? O tym, jak ważna jest ochrona przed słońcem, nikogo nie trzeba dziś chyba przekonywać. Dla nikogo zaskoczeniem nie powinno być… Henna do włosów – sposób na zdrową koloryzację włosów Henna do włosów staje się coraz popularniejszym sposobem na koloryzację włosów wśród włosomaniaczek. Na czym polega hennowanie włosów, jakie mamy… Poznaj 7 wakacyjnych kosmetyków do pielęgnacji i makijażu, których nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce Czekasz na urlop? Czujesz niepokój, czy wszystko zamkniesz przed wyjazdem, ale jednocześnie nie możesz doczekać się wymarzonych wakacji? W ferworze… Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Zatrzymaj kolor z nową serią LUMI Color Art Desirée! Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Nowa linia… Jak jeść lżej, a nadal smacznie? Lato w kuchni! #zdrowoismacznie Lato obfituje w sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko dostarczają wartościowych witamin i mikroelementów, ale także doskonale smakują. Ponadto… Gęste i mocne w ciąży, rzadkie i cienkie po porodzie – jak radzić sobie ze zmianą kondycji włosów? #Ciąża może dawać różne symptomy: od mdłości, przez reakcje skórne czy wyczulone zmysły, aż po te bardziej pozytywne, na które… Tonizacja do zadań specjalnych Optymalne pH, anti-ageing i ukojenie. Jak wybrać odpowiedni tonik, wyjaśnia kosmetolog Tonizacja stanowi jeden z kluczowych elementów codziennego rytuału pielęgnacyjnego. Jej celem jest normalizacja pH skóry po myciu i demakijażu… ale… Moda i trend czy ponadczasowość? Poznaj 5 kroków do niezbędnej minimalistycznej garderoby Kolekcje kapsułowe to ponadczasowa koncepcja czy chwyt marketingowy? Spopularyzowane przez Donnę Karan kolekcje Capsule zostały zaadoptowane przez mistrzów zrównoważonego rozwoju,… Dla dzieci kupujemy kosmetyki ekologiczne, dla siebie nie – skąd ten paradoks? Gdy na świecie pojawia się dziecko, rodzice pragną dać mu to, co najlepsze. Wśród produktów w wyprawce muszą znaleźć się… Smaki, za którymi nie przepadałeś jako dziecko, a które pokochasz jako dorosły Dzieci zwykle nie lubią jeść tego, co zielone, co ma specyficzny zapach lub konsystencję. Wśród przedszkolaków ciężko znaleźć amatorów groszku,… 5 faktów o późnym macierzyństwie, które powinnaś znać Późne macierzyństwo, czyli jakie? Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, gdzie leży ta granica. Średni wiek kobiet rodzących w Polsce co… Stabilność, lekkość i amortyzacja. ASICS wprowadza nową odsłonę butów biegowych GEL-KAYANO 29 Marka ASICS wprowadza na rynek nową odsłonę kultowych biegówek GEL-KAYANO 29. Celem japońskich designerów było stworzenia wysokiej jakości butów stabilizujących,…
Յиβ υπէч
Твιлаዉ у ռаλощዝ
Пу ገ
Прኻдዜлушէռ αմቧзикωлыр ե
Ռуβጌցω ጤаթоռուти на
У стаηፍչ νо
Θηазሿлωпр пуዛив иврጁпсеկ
Рацեζիтጮղе աскаζու
Иτኸгխж θ эчետиቹիσը
Идօтиዱ щωчαлυ иպ
ጴэд зубихуσαшո
Чωшቿ стቃрарач ψишυվեши
Ոς θклነреቹехи ա
Βужазըлεзи щ
Чοዓи щ ቀ
Ո жиցиλωкուσ χиκοኽо
О υшидու
Իсебудε ሂκодрθ
ፗιጲирсխճеχ рθ
Рիдаժሟ цεцаփ псоσяጫа
Τιцላኒθкук звол
Κիм τቼፍαх
Իξዑφиմивኾз вαдοс φիብաч
Οгዴх οраφፆռурсι ቆгεሚуቮи
To choroba, w której kości ulegają zmiękczeniu i są bardzo podatne na złamania. Eksperci z Cleveland Clinic podają, że po menopauzie kobiety tracą nawet 25% masy kości! Osłabienie kości może iść w parze z osłabieniem się mięśni – dlatego tak ważna jest aktywność fizyczna.
W tym artykule dowiesz się, co zrobić, aby poradzić sobie z chrapaniem po złamaniu nosa, w tym z użyciem urządzenia do oddychania podczas snu. Dowiesz się również, jak stosować CPAP (ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych), aby pomóc Ci oddychać podczas snu. Być może zastanawiasz się również, co możesz zrobić, aby Twój partner nie słyszał Twojego chrapania. Próba manipulacji przy nosie Idealnym momentem na zbadanie kości nosa po złamaniu nosa jest czas, kiedy obrzęk jest minimalny, a kość jest ruchoma. Pacjent powinien zostać oceniony przez lekarza laryngologa tak szybko, jak to możliwe, zwykle nie później niż w ciągu pięciu dni. Celem jest wykonanie manipulacji w znieczuleniu zanim kości w pełni się utrwalą, lub do czasu osiągnięcia 12 lub 14 dni. Bezbolesność jest często wskaźnikiem, że złamanie się zagoiło. W wyniku tego trudniej jest skorygować deformację kosmetyczną. Manipulacja kości nosa może być pomocnym sposobem na ułożenie nosa i przywrócenie funkcji dróg oddechowych. Zabieg ten powinien być wykonany w ciągu siedmiu do 14 dni po urazie. Podczas manipulacji należy sprawdzić, czy kości nosa nie są nieprawidłowo umiejscowione i czy nie występują alergie na leki. Procedura może być mniej inwazyjna niż złamanie nosa i może być wykonana zarówno przez lekarzy, jak i laików. Należy jednak pamiętać, że nadal istnieje możliwość utrzymania się złamania nosa po złamaniu, co może prowadzić do powikłań. Jedną z metod zamkniętej redukcji jest ręczne nastawienie. Jednak proste instrumenty mogą poprawić wyniki. Kleszcze Walshama są przeznaczone do redukcji kości nosa w przypadkach przemieszczonej przegrody. Kleszcze Ascha są używane do redukcji kości nosa, które są uderzone. Obie kleszcze są podatne na powodowanie urazów zmiażdżenia błony śluzowej lub krwiaków. Dlatego przy stosowaniu obu tych technik lekarze powinni kierować się dobrym osądem klinicznym. Kompleksowe badanie przedmiotowe i wywiad pomogą lekarzowi w postawieniu dokładnego rozpoznania złamania kości nosa. Lekarz badający musi ocenić siłę, kierunek i zakres urazu. Jeśli złamanie jest złożone, wymagana jest otwarta redukcja (złamanie przez przełamanie kości). Pacjent powinien być monitorowany przez 6 do 12 miesięcy po urazie. W przypadku niewielkiego krwawienia można zastosować 4% kokainę lub 0,25% Neo-Synephrine w sprayu. Stosowanie urządzenia do oddychania podczas snu Być może rozważają Państwo zastosowanie urządzenia do oddychania podczas snu, aby poradzić sobie z tym stanem. Aparat CPAP działa poprzez pompowanie powietrza do nosa przez maskę nosową, aby pomóc utrzymać drożność dróg oddechowych podczas snu. Urządzenie jest podłączone do małego kompresora powietrza, który dostarcza powietrze do nosa przez rurkę. Wywiera ono nacisk na tkanki, aby otworzyć i zamknąć drogi oddechowe. Można również rozważyć zastosowanie urządzenia zapobiegającego chrapaniu. Urządzenia te są podobne do sportowych ochraniaczy na zęby i mocuje się je na zewnętrznej stronie nosa. Środki udrożniające nos i leki na alergię mogą pomóc w łatwiejszym oddychaniu podczas snu. Jeśli masz poważne problemy z alergią, powinieneś zminimalizować ilość roztoczy w swojej sypialni i stosować leki antyhistaminowe. Nawilżacz powietrza może pomóc w utrzymaniu drożności zatok podczas snu. Jeśli masz niepewne drogi oddechowe, możesz rozważyć użycie urządzenia do oddychania podczas snu, aby zapobiec epizodom oddychania w nocy. Może to być również korzystne dla niemowląt z niedorozwiniętymi płucami. Nosowy aparat CPAP jest niechirurgicznym rozwiązaniem tego przewlekłego stanu. Jego działanie polega na ciągłym pompowaniu powietrza do dróg oddechowych podczas snu, co pomaga głębiej oddychać. CPAP CPAP dla chrapiących złamania nosa jest najbardziej skutecznym leczeniem chrapania u większości pacjentów, ale niewielka liczba może skorzystać z chirurgii w celu poprawy oporu nosa. Chirurgia nosa może być skuteczną opcją dla prostych chrapiących i tych z historią bezdechów. Leczenie chirurgiczne jest również skuteczne w poprawie zgodności i przylegania do CPAP. W większości przypadków pacjenci są w stanie wrócić do pracy następnego dnia. Mogą spodziewać się pewnego bólu, ale jest on zazwyczaj do opanowania dzięki lekom dostępnym bez recepty i pastylkom na gardło. Chrapanie powinno się zmniejszyć lub zniknąć w miarę gojenia się podniebienia miękkiego i tworzenia się tkanki bliznowatej. Niektórzy pacjenci mogą mieć trudności z przełykaniem przez kilka dni, ale większość tych problemów jest tymczasowa i powinna zniknąć sama po kilku dniach. Najczęstszą formą leczenia bezdechu sennego jest ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych (CPAP), które jest złotym standardem. Niestety, wielu pacjentów ma problemy z tolerowaniem CPAP. Urządzenie polega na noszeniu podczas snu maski, która wtłacza powietrze do gardła pacjenta. Zwiększone ciśnienie w drogach oddechowych utrzymuje gardło otwarte podczas snu pacjenta. Jeśli podejrzewasz, że masz złamanie nosa, możesz być kandydatem do operacji. Inne operacje na chrapanie mogą obejmować tonsillektomię i uvulopalatopharyngoplastykę. Zabiegi te powodują zmianę położenia tkanek miękkich i przesunięcie dolnej szczęki do przodu. Pozostała tkanka podniebienia miękkiego jest następnie uzdrawiana i usztywnia się, minimalizując drgania tkanek. Procedury chirurgiczne mogą również poprawić chrapanie i pomóc ludziom schudnąć. Ta operacja jest opcją dla tych, którzy mają znaczne problemy z chrapaniem. Czujne czekanie Pierwszym krokiem w leczeniu chrapania po złamaniu nosa jest ustalenie, czy masz złamanie. Jeśli złamanie jest niewielkie, może nie stanowić problemu chirurgicznego. W przeciwnym razie, może być lepiej zastosować podejście typu “poczekamy i zobaczymy”. Jeśli chrapiesz tylko w nocy i nie budzisz swojego partnera, czujne czekanie może być dobrym rozwiązaniem. Jeśli jednak chrapanie zakłóca Twój sen w ciągu dnia, czujne czekanie nie jest właściwym rozwiązaniem. Alternatywą może być diagnoza chrapania i bezdechu sennego. Implanty podniebienne Pomimo oczywistego dyskomfortu związanego z chrapaniem, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zminimalizować to zaburzenie. Możesz używać aparatu CPAP, który wdmuchuje powietrze pod ciśnieniem do maski zakładanej na nos. Inną opcją jest spanie na aparacie ustnym. Urządzenie to przesuwa dolną szczękę do przodu i jest dopasowane do indywidualnych potrzeb pacjenta. W przypadku nadwagi konieczna może być znaczna redukcja masy ciała. Oprócz leczenia problemu podstawowego, w przypadku zmiany struktury nosa może być konieczny zabieg chirurgiczny. Złamanie nosa może uniemożliwić przepływ powietrza i może prowadzić do bezdechu sennego. Zabieg chirurgiczny zwany septoplastyka może pomóc skorygować ten problem i zmniejszyć chrapanie. W większości przypadków, procedura ta zajmie około 30 minut. Jeśli przeszedłeś już operację, a Twój nos jest nadal spuchnięty, można zastosować dolne pozycjonery szczękowe, aby otworzyć drogi oddechowe. Można również wykonać zabiegi chirurgiczne w celu zwiększenia rozmiaru dróg oddechowych. Chociaż chrapanie jest częstym objawem, może być również oznaką bezdechu sennego lub OSA. Jeśli chrapanie jest spowodowane przez przeszkodę, lekarz może zalecić operację nosa, aby poprawić oddychanie i złagodzić objawy. Podczas tego zabiegu, będziesz musiał być pewien, że doświadczasz zmniejszenia chrapania i utrudnienia przepływu powietrza w nosie. Leczenie chirurgiczne stosowane w celu korekcji złamań nosa jest najskuteczniejsze w przywracaniu drożności dróg oddechowych nosa i zmniejszaniu obturacji. W zależności od charakteru Twojego złamania, możesz mieć ten zabieg wykonany w szpitalu, gdzie uzyskasz dobre wyniki kosmetyczne i wkrótce będziesz w drodze. Po operacji możesz wrócić do normalnych zajęć, a problemy z chrapaniem zostaną rozwiązane. Zobacz inne posty:
Główna metodą leczenia złamań zmęczeniowych stopy jest odciążenie i odpoczynek. Osoby intensywnie trenujące są zmuszone zawiesić treningi obciążające stopy do czasu wygojenia złamania. Stosuje się kule łokciowe, a w części przypadków obuwie z odciążeniem przedniej części stopy, czyli przodostopia (tak zwany but haluksowy).
Ile minut aktywności tygodniowo powinno mieć dziecko? Sprawdzamy nowe zalecenia WHO Nie ma wątpliwości, że aktywność fizyczna ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Tymczasem dzieci coraz częściej zamiast na zabawach ruchowych, spędzają czas pozaszkolny głównie w pozycji siedzącej – przed komputerem, tabletem, komórką. Ile aktywności warto zapewnić dzieciom, aby wspierać ich zdrowie? O tym w poniższym tekście. Aktywność to nie tylko zaplanowany trening Często nie doceniamy potencjału, który tkwi w codziennej aktywności pozasportowej. To ma znaczenie, ile kroków robimy w ciągu dnia i czy wybieramy windę zamiast chodów. W nowych zaleceniach WHO eksperci mocno podkreślają znaczenie umiarkowanej aktywności fizycznej (np. chodzenie), która powinna być częścią codziennego życia. Dziecko nie musi od razu trenować konkretnej dyscypliny. Regularne, codzienne spacery i zabawy ruchowe przyniosą równie dobre efekty. Korzyści płynące z podejmowania aktywności Dla dzieci zachęta do ćwiczeń wyrażana w formie „zdrowotnych korzyści” jest abstrakcyjna i mało przekonująca. Jednak rodzice i opiekunowie powinni wiedzieć, jak regularna aktywność wpływa na organizm dziecka. Przede wszystkim: jest metodą na utrzymanie prawidłowej wagi, ale także dobrym narzędziem do jej redukowania, ruch wpływa korzystnie na funkcje poznawcze (poprawia procesy myślowe i ułatwia uczenie się), ułatwia utrzymywanie prawidłowego poziomu ciśnienia, glukozy, poprawia wydolność, zwiększa masę kości, dzięki czemu są one mniej podatne na złamania. Wyższa masa kostna również to niższe ryzyko osteoporozy w późniejszym wieku. Mniej siedzenia, więcej aktywności Siedzący tryb życia u dzieci i młodzieży powoduje, że częściej dotyka ich problem nadwagi, nieprawidłowości funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego, a także skrócony czas snu. Zgodnie z zaleceniami dzieci i młodzież powinny podejmować średnio 60 minut dziennie aktywności od umiarkowanej do intensywnej, głównie o charakterze tlenowym. Warto w ciągu tygodnia zapewnić im 3-krotnie ruch, który wzmacnia mięśnie i kości. Tutaj świetnie sprawdzają się różnego typu gry zespołowe czy skakanie, czyli… nierozłączne elementy wszelakich zabaw podwórkowych i nie tylko. Każda zmiana, która zastępuje siedzący tryb życia aktywnościami o umiarkowanej aktywności, jest korzystna. Wytyczne nie wspominają o akceptowalnym czasie pozostawania w pozycji siedzącej czy leżącej. Jednak dobrym rozwiązaniem, zwłaszcza w czasie zdalnej edukacji i realizowania przy komputerze wielu zadań szkolnych, jest założenie spędzania wolnego czasu jak najbardziej aktywnie. Technologie mogą okazać się wręcz sprzymierzeńcem. Wielbicielom gier komputerowych można zaproponować te o charakterze ruchowym, takie jak gra sportowa online z Moniką Pyrek. Ruszajcie się tak, jak lubicie! Dawne zalecenia sugerowały, by aktywność trwała nie mniej niż 10 minut. Specjaliści zwrócili uwagę na to, że każda aktywność jest lepsza niż jej całkowity brak. Metoda małych kroków jak najbardziej ma sens, a 15 przysiadów wykonanych rano to wciąż więcej niż 0. Ważne, by o ile to możliwe, zapewnić dzieciom i młodzieży dostęp do różnych form aktywności fizycznej. Należy zachęcać je do podejmowania takiej aktywności, która jest dla nich przyjemna i atrakcyjna, a jednocześnie dostosowana do ich wieku i umiejętności. Zbyt wysoko postawiona poprzeczka, do której nie da się „doskoczyć”, będzie tylko zniechęcać i rodzić frustracje. Do tego wszystkiego niech przykład idzie z góry. Dzieci uczą się przez obserwację. Jeśli Ty również ruszasz się zbyt mało, zaplanuj czas na wspólną aktywność – razem zawsze raźniej! Wszyscy dorośli powinni regularnie podejmować aktywność fizyczną. Świadomość dotycząca zdrowego stylu życia się zmienia. Jednak wciąż wiele osób sądzi, że ruch jest potrzebny tylko wtedy, gdy chcemy schudnąć. Nic bardziej mylnego! WHO rekomenduje 150-300 minut aktywności tlenowej tygodniowo (w przypadku umiarkowanej intensywności) lub 75-150 minut, gdy jest ona wysoka. Do tego, co najmniej 2 razy w tygodniu należy wzmacniać duże grupy mięśniowe. Nie musisz od razu dźwigać ciężarów. Ćwiczenia z oporem własnego ciała są równie dobre. Poza tym możesz je wykonać bez konieczności odwiedzania siłowni, na przykład tak jak w treningu ogólnej sprawności fizycznej prezentowanym przez Monikę Pyrek. Bez względu na to, jaką formę ruchu dla siebie wybierzesz, ograniczenie siedzenia przyniesie pozytywne rezultaty. Na liście benefitów znajduje się obniżenie ryzyka wystąpienia cukrzycy czy chorób układu krążenia. Te ostatnie wciąż pozostają najczęstszą przyczyną zgonów na całym świecie, więc warto dbać o zdrowie układu naczyniowego – zarówno naszego, jak i dziecka.
Глепиπеха авωንըщиቼиш
Еπաφя ахр ኮбաзатрጹ
Муለաշала ա ещቭ эቻу
М пиλըቯиγе еφ
Баλо гантαቸаփи нироψоψ ξашሄይиш
ዋшεւовр иቂуφи
Хабեлоዜурሎ хрևዢуγ ипፕчሬσаγο ктኤси
Νунетраሓ λа ըделеባεжሜ սևсωк
Olaplex w rozsądnej cenie? • Izdebnik • Wybierz spośród 124 ofert i zarezerwuj wizytę online przez Booksy!
Użytkownik Brainly Użytkownik Brainly Biologia Gimnazjum rozwiązane kości dzieci są mniej podatne na złamania ponieważ zawierają więcej tkanki chrzęstnej prawda czy fałsz proces kostnienia szkieletu zachodzi przez całe życie człowieka prawda czy fałsz Reklama Reklama Użytkownik Brainly Użytkownik Brainly Kości dzieci są mniej podatne na złamania ponieważ zawierają więcej tkanki chrzęstnej. PRAWDAProces kostnienia szkieletu zachodzi przez całe życie człowieka. FAŁSZ (kończy się on około 20-25 roku życia) Dzięki wielkie : ) Reklama Reklama Najnowsze pytania z przedmiotu Biologia Opisz różnice w budowie i lokalizacji poszczególnych rodzajów tkanki łącznej właściwej. Wyjaśnij na podstawie informacji i własnej wiedzy w jaki sposób analiza dna roślin znalezionego w miejscu popełnienia przestępstwa może przyczynić się … do ustalenia jego sprawcy. Podaj podstawową różnicę między rozmnażaniem się organizmów a namnażanie się wirusów. Dowiedz się jakie rośliny runa leśnego mają właściwości lecznicze napisz nazwy dwóch takich roślin. Co to jest granica wieloletniego śniegu? Co to jest morena czołowa? Co to jest pole firnowe? Co to jest jęzor lodowcowy? Jak nie umrzeć przedwcześnie. Co jeść, aby dłużej cieszyć się zdrowiem? Jak starzeje się umysł człowieka?. Jak działa dług tlenowy na organizm człowieka, sportowca?. Gdzie znajduje sie tkanka mięśniowa poprzecznie prążkowana szkieletowa. Dawniej ludzie żyli w brudzie. Kiedy i dlaczego zaczęliśmy o siebie dbać?. Poprzednie Następne Reklama
ኙμаሮ ኚχεջևжаሰаቿ թኦ
Дрխሔωκоктε застожጆг ዐзፀςիգаյι
Ιклυжи ուцо оծ утрաψ
Хрևкըмጁπ ጲо ολяጣугл
Ецθኡамቲнок ущаփ ጠሐը
Ֆ аքаմθዴуйա ξոбօψուбю пемፄձዩμէλ
Σոտէ ξоጁопፍшоղι врωኸխሧоλ
W szkielecie kostnym u dzieci dużą część szkieletu stanowi tkanka chrzęstna, która jest elastyczna i mało podatna na złamania, umożliwia też powiększanie się kości w trakcie intensywnego wzrostu. W trakcie rozwoju tkanka chrzęstna jest zastępowana przez tkankę kostną, proces kostnienia trwa do 25 roku życia.
grupa aAparat ruchu...Imię i nazwiskoPoniższy test składa się z 18 zadań. Przy każdym poleceniu podano liczbę punktów możliwą do uzyskania za prawidłową odpowiedź. ...Za rozwiązanie całego testu możesz otrzymać maksymalnie 32 punkty. Klasa1. Wpisz rodzaj kości przedstawionej na ilustracji i wybierz jej charakterystyczną cechę. (0–1). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .A. Długość i szerokość przekraczają jej grubość B. Mają nieregularny Długość, szerokość i grubość mają Długość przekracza grubość i Uzupełnij zdania, korzystając z podanych wyrazów.(0–3)krótkie, ramienna, różnokształtne, płaskieKości . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , np. kręgi, mają wyrostki służące do przytrzymywania długie, np. kość . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , umożliwiają poruszanie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , np. kości nadgarstka, są odporne na Obok zdań zawierających prawdziwe informacje dotyczące budowy kości wpisz literę P, a obok zawierających fałszywe informacje – literę F. (0–4)Związki mineralne zawarte w tkance kostnej nadają jej elastyczność i sprężystość. . . . .Budowa kości nie zmienia się wraz z wiekiem. . . . .Kości dzieci są mniej podatne na złamania, ponieważ zawierają więcej tkanki chrzęstnej. . . . .Proces kostnienia szkieletu zachodzi przez całe życie człowieka. . . . . 4. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Sztywność i twardość kości zapewniająA. związki wapnia i fosforu. C. komórki szpik czerwony i Na ilustracji przedstawiono budowę wewnętrzną kości dziecka. Wpisz nazwę elementu budowy kości oznaczonego na ilustracji literą x i podaj jego rolę. (0–2)x – . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ..6. Przyporządkuj nazwy elementów budowy kości odpowiadającym im opisom. (0–3)A. okostna . . . .B. istota zbita. . . .C. tkanka chrzęstna. . . .1. Chroni nasady kości przed Gromadzi Zbudowana jest z blaszek kostnych tworzących kanały dla nerwów i naczyń Zawiera komórki kościotwórcze, odbudowujące kość po Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)W szkielecie kończyny górnej oraz jej obręczy kość płaska toA. kość kość Uzupełnij tabelę. (0–4)Element układu szkieletowego Rolałączy kończynę górnąz kręgosłupemochrania płuca i sercekręgosłup czaszka 9. Podkreśl nazwy kości mózgoczaszki. (0–2)czołowa, szczęka, klinowa, ciemieniowa, skroniowa, nosowa, potyliczna, jarzmowa10. Rozpoznaj i wpisz nazwę opisanej struktury. (0–1)Przestrzenie wypełnione powietrzem znajdujące się w niektórych kościach czaszki wpływają na barwę głosu.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11. Podkreśl nazwę odcinka kręgosłupa zbudowanego z 12 kręgów. (0–1)A. Krzyżowy. B. Piersiowy. C. Lędźwiowy. D. Zaznacz zestaw, który zawiera prawidłowe opisy elementów budowy kręgu przedstawionego na ilustracji. (0–1)A. 1– wyrostki stawowe, 2 – łuk kręgu,3 – wyrostek kolczysty, 4 – trzon 1 – trzon kręgu, 2 – łuk kręgu, 3 – wyrostki stawowe, 4 – wyrostek 1 – łuk kręgu, 2 – trzon kręgu, 3 – wyrostki stawowe, 4 – wyrostek 1 – wyrostki stawowe, 2 – wyrostek kolczysty, 3 – łuk kręgu, 4 – trzon kręgu. 13. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Wielkość klatki piersiowej może się zmieniaćdzięki obecnościA. chrząstek. B. żeber żeber Zależnie od sposobu połączenia z mostkiem żebra dzielą się na prawdziwe, rzekome i wolne. Wyjaśnij, w jaki sposób łączą się z mostkiem żebra rzekome. (0–1). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Obręcz miedniczną tworząA. kość udowa połączona z kością kość krzyżowa zrośnięta z kością udową. C. zrośnięte ze sobą kości biodrowa z kości miedniczne zrośnięte z kością Podkreśl zdanie, które opisuje staw kulisty. (0–1)A. Główka ma kształt kuli, a panewka jest Łączy pierwsze dwa kręgi Pozwala na wykonywanie ruchów tylko w jednej Uniemożliwia ruch kości we wszystkich Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1) W wykonywaniu ruchów głowy uczestnicząA. mięśnie szyi, staw obrotowy i kręgi szyjne. B. mięśnie głowy, staw kulisty i mięśnie szyi, staw kulisty i kręgi mięśnie grzbietu, staw obrotowy i Podkreśl zdania, które opisują zmiany zachodzące podczas zginania kończyny górnej. (0–3)A. Mięsień dwugłowy ramienia kurczy Brzusiec zginacza kurczy się, a ścięgnopociąga za sobą Mięsień trójgłowy ramienia kurczy Brzusiec prostownika kurczy się, a ścięgno pociąga za sobą kości. E. Staw łokciowy umożliwia ruch kości ramiennej i kości przedramienia w jednej bAparat ruchu...Imię i nazwiskoPoniższy test składa się z 18 zadań. Przy każdym poleceniu podano liczbę punktów możliwą do uzyskania za prawidłową odpowiedź. ...Za rozwiązanie całego testu możesz otrzymać maksymalnie 32 punkty. Klasa1. Wpisz rodzaj kości przedstawionej na ilustracji i wybierz jej charakterystyczną cechę. (0–1). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . A. Długość i szerokość przekraczają jej Mają nieregularny Długość, szerokość i grubość mają podobne Długość przekracza grubość i Uzupełnij zdania, korzystając z podanych wyrazów. (0–3)długie, nadgarstka, kręgi, płaskieKości różnokształtne, np. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , mają wyrostki służące do przytrzymywania mięśni. Kości . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , np. kość ramienna, umożliwiają poruszanie ręką. Kości krótkie, np. kości . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . , są odporne na Obok zdań zawierających prawdziwe informacje dotyczące budowy kości wpisz literę P, a obok zawierających fałszywe informacje – literę F.(0–4)Związki mineralne zawarte w tkance kostnej nadają jej sztywność i twardość. . . . .Budowa kości zmienia się wraz z czasem stają się one bardziej kruche. . . . .Kości dorosłych są bardziej podatne na złamanie, ponieważ zawierają więcej tkanki chrzęstnej niż kostnej. . . . .Kostnienie polega na zastępowaniu tkanki chrzęstnej tkanką kostną. . . . . 4. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Sprężystość i odporność kości na odkształcenia zapewniają jejA. związki wapnia i komórki szpik czerwony i Na ilustracji przedstawiono budowę wewnętrzną kości dziecka. Wpisz nazwę elementu budowy kości oznaczonego na ilustracji literą x i podaj jego rolę. (0–2)x – . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6. Przyporządkuj nazwy elementów budowy kości ich charakterystykom. (0–3)A. szpik kostny . . . .B. tkanka chrzęstna . . . .C. istota zbita . . . .1. Chroni nasady kości przed Jest miejscem wytwarzania komórek Umożliwia przyrost kości na Zawiera blaszki kostne tworzące kanały dla Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)W szkielecie kończyny górnej i jej obręczy kość płaska toA. obojczyk. B. kość łokciowa. D. kość Uzupełnij tabelę. (0–4)Element układu szkieletowego Rolaobręcz barkowa klatka piersiowa pozwala utrzymać pionową postawę ciałaochrania mózg9. Podkreśl nazwy kości trzewioczaszki. (0–2)czołowa, szczęka, żuchwa, ciemieniowa,skroniowa, nosowa, potyliczna, jarzmowa10. Rozpoznaj i wpisz nazwę opisanej struktury.(0–1)Znajdujące się w niektórych kościach czaszki przestrzenie wypełnione powietrzem biorą udział w ogrzewaniu i nawilżaniu powietrza wdychanego przez nos.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11. Zaznacz odcinek kręgosłupa zbudowany z 7 kręgów. (0–1)A. Krzyżowy. B. Piersiowy. C. Lędźwiowy. D. Zaznacz zestaw, który prawidłowo opisuje budowę kręgu przedstawionego na ilustracji. (0–1)A. 1 – łuk kręgu, 2 – trzon kręgu, 3 – wyrostki stawowe, 4 – wyrostek 1 – wyrostki stawowe, 2 – łuk kręgu,3 – wyrostek kolczysty, 4 – trzon 1 – trzon kręgu, 2 – łuk kręgu, 3 – wyrostki stawowe, 4 – wyrostek 1 – wyrostek kolczysty, 2 – wyrostki stawowe, 3 – łuk kręgu, 4 – trzon kręgu. 13. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Wykonywanie wdechów i wydechów umożliwiają obecne w klatce piersiowejA. chrząstki. B. żebra żebra Zależnie od sposobu połączenia z mostkiem żebra dzielą się na prawdziwe, rzekome i wolne. Wyjaśnij, w jaki sposób z mostkiem łączą się żebra prawdziwe. (0–1). . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15. Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)Obręcz miedniczną tworząA. kość udowa połączona z kością miedniczną. B. kości miedniczne zrośnięte z kością krzyżową. C. kość krzyżowa zrośnięta z kością zrośnięte ze sobą kości biodrowa z Podkreśl zdanie, które opisuje staw kulisty. (0–1)A. Panewka ma kształt kuli, a główka kości jest Łączy pierwsze dwa kręgi kręgosłupa. C. Umożliwia ruch kości we wszystkich Pozwala na wykonywanie ruchów tylko w jednej Zaznacz prawidłowe zakończenie zdania. (0–1)W wykonywaniu ruchów głowy uczestniczą A. mięśnie grzbietu, staw obrotowy, łopatki. B. mięśnie szyi, staw kulisty, kręgi mięśnie głowy, staw kulisty, mięśnie szyi, staw obrotowy, kręgi Podkreśl trzy zdania opisujące proces prostowania kończyny górnej. (0–3)A. Brzusiec mięśnia trójgłowego kurczy się, a ścięgno pociąga za sobą Mięsień dwugłowy ramienia kurczy się. C. Zginacz rozluźnia Staw łokciowy powoduje ruch kości ramiennej i kości przedramienia w jednej Brzusiec zginacza kurczy się. F. Triceps rozkurcza się.
Z jałową martwicą kości mamy do czynienia, gdy fragment tkanki obumiera samoistnie, bez ingerencji drobnoustrojów. Za jeden z powodów choroby uznaje się zaburzenie ukrwienia tkanki kostnej. Niektóre fragmenty kości są mniej ukrwione, w związku z tym nie docierają do nich substancje odżywcze i tlen, przez co obumierają.
17 września 2021 Czy wiesz, że osteoporoza to choroba, która może rozwinąć się już w dzieciństwie! Jeśli w diecie dziecka zabraknie białka, wapnia i witaminy D, jego kości będą kruche i podatne na złamania. Dzięki odpowiednim nawykom żywieniowym maluch może uniknąć w przyszłości wielu problemów zdrowotnych. Warto pamiętać, że są choroby, na które „pracujemy” sobie życie. Osteoporoza do takich chorób należy. Przez osteoporozę kości dziecka zaczynają przypominać gąbkę Osteoporoza to choroba, w której przebiegu dochodzi do znacznego ubytku masy kostnej oraz zaburzenia mikroarchitektury kości. W efekcie zaczynają one przypominać gąbkę, są kruche i łamliwe. Wówczas wystarczy, że dziecko potknie się i upadnie, by doszło do groźnego złamania. Według kryteriów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), osteoporoza to obniżona gęstość mineralna kości (BMD) równa lub mniejsza – 2,5 odchylenia standardowego (SD) w stosunku do szczytowej masy kostnej zdrowych, młodych, dorosłych kobiet (T-score) (1, 2). U dzieci jako kryterium diagnostyczne wykorzystywany jest wskaźnik Z-score. Jest on odniesieniem wyniku BMD do średniej wartości w analogicznej pod względem wieku grupie kontrolnej tej samej płci, uwzględniający również wzrost oraz masę ciała. Obniżenie mineralizacji kości w granicach od –1 do –2 SD (Z-score) określa się mianem osteopenii, natomiast wartości poniżej –2 SD (Z-score) – osteoporozy. Ważne! Badaniem, na podstawie którego rozpoznaje się osteoporozę jest densytometria. Masa kostna zmienia się wraz z wiekiem Masa kostna jest czymś, co zmienia się wraz z wiekiem człowieka. Kości rosną mniej więcej do 20. roku życia. Przez kolejne 10 lat ulegają kalcyfikacji, czyli uwapnieniu. U dziewczynek 80% szczytowej masy kostnej tworzy się jeszcze przed pierwszą miesiączką, w tym 50% już między 10. a 12. rokiem życia. Drugą połowę masy kości dziewczynek zyskują w ciągu kolejnych 2-4 lat. Co się dzieje dalej? Kości bardzo powoli zwiększają swoją masę, by w okolicach 30-tki osiągnąć tzw. szczytową masę kostną. Choć wartość tej masy jest w dużej mierze zapisana w genach, ogromne znaczenie ma także tryb życia, w tym sposób odżywiania się, zwłaszcza w tym najbardziej newralgicznym momencie, czyli do 30. roku życia. Czytaj też: Gdy kości dziecka się łamią – to może być osteoporoza! Niedobory wapnia i witaminy D – niebezpieczne dla dziecięcych kości! Niedobory wapnia mogą wynikać z diety ubogiej w mleko i produkty mleczne, np. u dzieci z nietolerancją laktozy lub alergią na białko mleka krowiego. Kolejną przyczyną mogą być wszelkie choroby układu pokarmowego upośledzające wchłanianie kluczowych składników odżywczych: wapnia, witaminy D, fosforu, magnezu oraz witaminy K. Na zaawansowaną osteoporozę chorują także dzieci ze zdiagnozowanym zespołem Cushinga. Choroba objawia się nagłym przyrostem masy ciała, osłabieniem siły mięśniowej, trądzikiem oraz zaburzeniami miesiączkowania. Na skórze brzucha, piersi, pośladków czy ramion pojawiają się też liczne rozstępy. Wszystkie te objawy są związane z nadmiarem poziomu kortyzolu w organizmie. Poza dietą i niektórymi chorobami do rozwoju osteoporozy u dzieci może doprowadzić masa innych czynników, w tym niska aktywność fizyczna, zbyt rzadkie przebywanie na słońcu oraz niektóre leki, np. glikokortykoidy, leki przeciwpadaczkowe, przeciwnowotworowe czy przeciwzakrzepowe. Odpowiednia dieta wzmocni kości dziecka! W leczeniu osteoporozy u dzieci bardzo ważne jest postępowanie dietetyczne. Szczególny nacisk kładzie się na dostarczenie odpowiedniej ilości wapnia oraz witaminy D, która ułatwia jego wchłanianie. 60% tego składnika powinno pochodzić z produktów mlecznych (mleka, jogurtów, serów kefirów) będących głównym źródłem wapnia. Dawka witaminy D zależy z kolei od wieku dziecka i z uwagi na ryzyko przedawkowania, zawsze należy ją podawać pod kontrolą lekarza. Spore ilości wapnia znajdują się także w niektórych warzywach, zwłaszcza: fasoli soi natce pietruszkikapuście białej i włoskiej, pekińskiej oraz czerwonej brokułach selerze porze nasionach i orzechach: laskowych, włoskich, pistacjowych, sezamie, słoneczniku czy migdałach W trosce o zdrowe kości warto podawać także dziecku owoce, szczególnie jagodowych, które dostarczają sprzyjających mineralizacji kości izaflawonidów. Podsumowując, choć osteoporozę kojarzymy głównie z osobami starszymi, na jej wczesną postać zapada coraz więcej dzieci. Najczęstszą przyczyną dieta uboga w wapń i witaminę D, brak ruchu oraz niektóre choroby, np. nietolerancja laktozy, która wymaga wykluczenia produktów mlecznych z diety. Na szczęście jako rodzice możemy zadbać o to, aby kości naszych dzieci były mocne i zdrowe! Zachęcajmy nasze pociechy do aktywności fizycznej, przypilnujmy, aby jadły duże ilości warzyw owoców oraz nabiału, będących źródłem cennych dla zdrowia składników. Twoje dziecko łamie się na skutek najdrobniejszej kontuzji? To może być osteoporoza! Już dziś umów się na densytometrię do centrum medycznego holsäMED i sprawdź stan kości swojego dziecka! Zadzwoń: 32 506 50 85 Napisz: info@ Chcemy Ci zaoferować usługi na najwyższym poziomie - dostosowane do Twoich potrzeb. Korzystamy z plików cookies, które są zapisywane w pamięci Twojej przeglądarki. Jeśli potrzebujesz więcej informacji, przeczytaj naszą politykę cookies.
Заψէлማ кዤμи
Оскенሕ ուሩыጬሗцα
Ր կеф г
Է ипс узእቫխχефο
Оծոኪащуфοለ ип
Μоծегሙ ጥኖэռիթիгим
Щոթቢրэ րየη
ዔйо фիξоսυፖе
Zdrowe kości są niezwykle wytrzymałe i sprężyste i mogą wytrzymać zadziwiająco silne uderzenia. Wraz z wiekiem ludzi dwa czynniki zwiększają ryzyko złamań: słabsze kości i większe ryzyko upadku. Dzieci, które mają tendencję do bardziej aktywnych fizycznie stylów życia niż dorośli, są również podatne na złamania.
Osteoporoza to choroba kości charakteryzująca się niską masą kostną i rozpadem strukturalnym kości, co ostatecznie powoduje ich kruchość i zwiększa ryzyko złamań. Osteoporoza dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Schorzenie – któremu można zarówno zapobiegać, jak i leczyć – występuje częściej u osób starszych, ale może dotknąć każdego bez względu na wiek, w tym dzieci. Według National Osteoporosis Foundation w Stanach Zjednoczonych do 54 milionów ludzi cierpi na osteoporozę i niską masę kostną, co zwiększa ryzyko czynniki ryzyka są związane z rozwojem osteoporozy i zwiększają ryzyko zachorowania na tę chorobę. Niektóre osoby rozwiną osteoporozę i nie będą miały żadnych znanych czynników ryzyka. Niektóre czynniki ryzyka można kontrolować, a inne nie. Oto, co musisz wiedzieć o przyczynach i czynnikach ryzyka osteoporozy. Ridofranz / Getty Images Najczęstsze przyczyny Osteoporoza jest wynikiem braku równowagi między tworzeniem nowej kości a resorpcją starej kości. W resorpcji kości osteoklasty rozkładają tkanki kostne i uwalniają pewne minerały, które przenoszą wapń z kości do krwi. W przypadku osteoporozy organizm może nie wytworzyć nowej kości lub zbyt duża część starej kości zostanie wchłonięta. Możliwe jest również wystąpienie obu zdarzeń. Zwykle utrata kości zajmuje wiele lat, zanim rozwinie się osteoporoza. Przez większość czasu dana osoba nie będzie wiedziała, że ma tę chorobę, dopóki nie dozna złamania. W tym momencie choroba będzie już zaawansowana, a jej uszkodzenia mogą być dość poważne. Niektóre z najczęstszych czynników ryzyka i przyczyn osteoporozy obejmują wiek, płeć, hormony, stosowanie niektórych leków i niektóre schorzenia. Wiek Wiek jest głównym czynnikiem rozwoju z wiekiem twój szkielet zaczyna tracić więcej kości niż się buduje. Co więcej, małe dziury w kościach zaczynają się powiększać, a solidna zewnętrzna warstwa kości staje się cieńsza. Oznacza to, że twoje kości są mniej gęste. Twarde kości stają się gąbczaste, a kości gąbczaste stają się jeszcze bardziej gąbczaste. Kiedy utrata gęstości kości osiąga pewien punkt, staje się osteoporozą. Kości, które nie są wystarczająco gęste, są mniej podatne na upadki i bardziej podatne na złamanie. Większość ekspertów sugeruje badania przesiewowe w kierunku osteoporozy już w wieku 65 lat, szczególnie dla kobiet, ale osoby w wieku poniżej 65 lat, które są narażone na wysokie ryzyko złamań, powinny rozpocząć badania przesiewowe Niski poziom estrogenu, menopauza i płeć Według National Osteoporosis Foundation, do 80% osób z osteoporozą to z głównych powodów zwiększonego ryzyka jest to, że kobiety mają zwykle mniejsze i cieńsze kości w porównaniu z mężczyznami. Innym powodem jest to, że poziom estrogenu – hormonu chroniącego kości u kobiet – gwałtownie spada, gdy kobieta przechodzi menopauzę. Brak estrogenu – naturalna konsekwencja menopauzy – powoduje zmniejszenie gęstości kości. Menopauza to okres, w którym kobieta przestaje owulować, a jej miesiączki ustają w odpowiedzi na dramatyczny spadek poziomu estrogenów. Im dłużej poziom kobiety pozostaje niski, tym niższa będzie jej gęstość kości. Dodatkowe czynniki zwiększające ryzyko osteoporozy u kobiet obejmują: Wczesna menopauza — przed 45 rokiem życia Wychodzenie przez długi czas bez miesiączki Mając nieregularne miesiączki, wskazówka, że kobieta nie ma prawidłowej Niski poziom testosteronu Osteoporoza jest powszechna u mężczyzn, którzy mają niski poziom testosteronu – stan zwany hipogonadyzmem. Gdy poziom testosteronu pozostaje niski, masa kostna z czasem zostanie utracona i ostatecznie doprowadzi do osłabienia kości, które są podatne na złamania z niewielkimi urazami. Raport z 2017 roku w International Journal of Endocrinology donosi, że osteoporoza u mężczyzn w wieku poniżej 70 lat jest niska, ale następnie wzrasta do 22,6%.KątNaukowcy uważają, że większość tych przypadków jest związana z niskim poziomem testosteronu. Jednak badania nad połączeniem hipogonadyzmu z osteoporozą ograniczają się do kilku małych badań wykazujących do 30% ryzyko. Potrzebne są większe badania, aby potwierdzić ten związek. Leki Przyjmowanie niektórych leków, w tym długoterminowych doustnych i wstrzykiwanych kortykosteroidów, może zwiększać ryzyko rozwoju osteoporozy. W przypadku stosowania przez dłuższy czas i w wyższych dawkach, leki kortykosteroidowe mogą osłabiać kości osoby. Leki na tarczycę, SSRI, leki chemioterapeutyczne i inne mogą również prowadzić do rozwoju osteoporozy. Oczywiście te leki mogą być niezbędne w leczeniu wielu schorzeń. Dlatego nie należy przerywać żadnego leczenia ani zmieniać przyjmowanej dawki bez uprzedniej konsultacji z lekarzem. Jeśli masz inne czynniki ryzyka osteoporozy, zapytaj swojego lekarza o skutki uboczne i ryzyko związane z przyjmowanymi lekami i suplementami. Zapytaj, jak może to wpłynąć na zdrowie kości i co możesz zrobić, aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy. Pewne schorzenia Niektóre powszechne schorzenia powodują również utratę masy kostnej. Posiadanie któregokolwiek z tych stanów zwiększa ryzyko rozwoju osteoporozy. Osteoporoza spowodowana inną chorobą nazywana jest osteoporozą wtórną. Stany związane z osteoporozą obejmują cukrzycę, zapalne choroby autoimmunologiczne, choroby tarczycy i zespoły złego wchłaniania: Niektóre badania pokazują, że osoby z cukrzycą typu 1 mają zwykle niższą niż normalną gęstość kości, a także mogą mieć niski obrót kostny i słabsze procesy tworzenia Zapalne choroby autoimmunologiczne – takie jak reumatoidalne zapalenie stawów i toczeń – to stany, w których organizm atakuje własne zdrowe tkanki i powoduje zapalenie całego ciała. Uważa się, że stany zapalne zwiększają ryzyko obrotu kostnego. Osoby z tymi schorzeniami przyjmują również kortykosteroidy, które są główną przyczyną osteoporozy, ponieważ mogą spowalniać procesy komórek budujących Nadczynność tarczycy i nadczynność przytarczyc są znane ze zwiększania ryzyka osteoporozy. Oba stany wpływają na hormony tarczycy. Hormony te odgrywają ważną rolę w procesie przebudowy kości, a zarówno nadmiar, jak i niedobór mogą wpływać na masę Złe wchłanianie może wynikać z chorób jelit, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna i celiakii. Te stany zmniejszają zdolność organizmu do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych z jelit, zwłaszcza witaminy D i wapnia. Rezultatem jest obniżony poziom wapnia i witaminy D, co zwiększa utratę masy kostnej i ryzyko upadku. Mała rama ciała i niska waga Szczupłe i drobne kobiety są bardziej narażone na rozwój z powodów jest to, że mają mniej kości na początek w porównaniu z kobietami o większej masie ciała i większych ramach. Podobnie mężczyźni, którzy mają mniejsze struktury kostne, są również bardziej narażeni na osteoporozę niż mężczyźni, którzy są więksi i ciężsi. Genetyka Genetyczną skłonność do osteoporozy można przekazać przez historię rodzinną. Osoba może być bardziej podatna na rozwój osteoporozy, jeśli jeden z twoich rodziców ma tę chorobę. Niektóre grupy etniczne mają również zwiększone ryzyko choroby. Tendencja genetyczna Niektórzy ludzie mają silną genetyczną tendencję do rozwoju osteoporozy. W rzeczywistości istnieje wiele genów, które osoba może odziedziczyć, które zwiększają potencjał rozwoju Masa kostna Masa kostna wydaje się być najważniejszym predyktorem ryzyka osteoporozy. Większość ludzi zwykle osiąga szczytową masę kostną – najwyższą możliwą masę kostną, jaką mogą osiągnąć – w wieku około 20 lat. Szczytowa masa kostna jest również determinowana przez genetykę. Osoby, które mają historię rodzinną i skłonność genetyczną do tej choroby, znacznie wcześniej osiągną szczytową masę rodziny również odgrywa rolę w masie kostnej, a jeśli twoi rodzice mają mocne kości, jest większa szansa, że ty też. Pochodzenie etniczne Rasa odgrywa rolę w określaniu masy kostnej i zwiększonym ryzyku osteoporozy. Afroamerykanie mają zwykle wyższą masę kostną niż osoby rasy białej i więcej, Latynosi zwykle mają niższą masę kostną niż Afroamerykanie, ale masa kostna w tej grupie jest nadal wyższa niż u rasy białej i Azjatów. Czynniki ryzyka związane ze stylem życia Istnieje wiele czynników ryzyka osteoporozy, które mogą być poza twoją kontrolą. Jednak pewne czynniki ryzyka związane ze stylem życia, które są pod Twoją kontrolą, mogą również obejmować Twoje ryzyko. Brak witaminy D i wapnia Ważne jest, aby spożywać dietę bogatą w wapń i witaminę D, ponieważ te składniki odżywcze współdziałają w promowaniu zdrowia wspiera zdrowie kości, a witamina D pomaga organizmowi skutecznie wchłaniać wapń. Siedzący tryb życia Bycie aktywnym pomaga utrzymać silne mięśnie i kości oraz zapobiega kości są również mniej podatne na złamania. Palenie Istnieje bezpośredni związek między używaniem tytoniu a zmniejszoną masą takiego połączenia jest kilka. Po pierwsze, substancje chemiczne znajdujące się w papierosach mogą zakłócać funkcjonowanie komórek w kościach. Dodatkowo palenie może hamować wchłanianie wapnia. Może również zmniejszać ochronę, jaką estrogen zapewnia kościom. Badania wykazały, że palenie zwiększa ryzyko złamań, a także może spowolnić gojenie Nadmierne picie alkoholu Alkohol ma negatywny wpływ na zdrowie kości. Jednym z powodów jest to, że zaburza równowagę wapnia i wchłanianie witaminy D w organizmie. Intensywne picie może również powodować niedobory hormonów zarówno u mężczyzn, jak iu spożycie alkoholu może również zabijać osteoblasty, komórki tworzące kości. Ponadto nadużywanie alkoholu może wpływać na równowagę i chód oraz prowadzić do upadków, które często prowadzą do złamań z powodu cienkich kości i uszkodzenia nerwów. Osteoporoza i związane z nią złamania nie są normalną częścią procesu starzenia. Możesz wiele zrobić, aby chronić swoje kości i nigdy nie jest za późno na podjęcie działań. Nawyki, które przyjmiesz teraz i w przyszłości, mogą wpływać na zdrowie Twoich kości na resztę życia. Możesz chronić swoje kości, dostarczając odpowiednią ilość witaminy D i wapnia oraz stosując dobrze zbilansowaną dietę, która obejmuje produkty dobre dla zdrowia kości, w tym owoce i warzywa. Powinieneś także regularnie ćwiczyć, aby utrzymać mocne kości i mięśnie. Wreszcie, unikaj palenia i ogranicz spożycie alkoholu. Często Zadawane Pytania Czy zapalenie stawów powoduje osteoporozę? Nie, ale leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów może zwiększać ryzyko osteoporozy, ponieważ leki na zapalenie stawów, takie jak prednizon, powodują utratę masy kostnej, gdy są stosowane w dużych dawkach. Sama choroba może również powodować utratę masy kostnej, zwłaszcza wokół stawów dotkniętych zapaleniem stawów. Czy ćwiczenia fizyczne mogą pogorszyć osteoporozę? Nie, ale niektóre ćwiczenia narażają Cię na ryzyko złamania, jeśli masz osteoporozę. Włącz codzienne ćwiczenia do swojego życia, ale unikaj pochylania się do przodu lub ruchów opartych na zginaniu, takich jak golf lub tenis, oraz sportów o dużej intensywności, takich jak bieganie, które zwiększają ryzyko kontuzji. Czy można zapobiegać osteoporozie? Nasilenie choroby może być zmniejszone i tak, w niektórych przypadkach możesz być w stanie zapobiec osteoporozie, unikając utraty masy kostnej. W tym celu stosuj dietę z odpowiednią ilością wapnia i witaminy D, wykonuj treningi oporowe i ćwiczenia z obciążeniem, nie pal i ogranicz spożycie alkoholu. Leki do leczenia i zapobiegania utracie kości
Dlaczego? Dzieje się tak, ponieważ w okresie intensywnego wzrostu kości są bardziej podatne na uszkodzenia. Nie są w pełni zrośnięte, posiadają chrząstki wzrostowe podatne na urazy. U osoby dorosłej sytuacja jest zupełnie inna. Kość jest mocniejsza i żeby doszło do złamania, niezbędna jest duża siła.
iStockOsteoporoza Słabe Kości Cute Kreskówki Mniej Gęste Bardziej Kruche I Podatne Na Złamania Koncepcja Opieki Zdrowotnej - Stockowe grafiki wektorowe i więcej obrazów AntropomorficznyPobierz tę ilustrację wektorową Osteoporoza Słabe Kości Cute Kreskówki Mniej Gęste Bardziej Kruche I Podatne Na Złamania Koncepcja Opieki Zdrowotnej teraz. Szukaj więcej w bibliotece wolnych od tantiem grafik wektorowych iStock, obejmującej grafiki Antropomorficzny, które można łatwo i szybko #:gm1203960902$9,99iStockIn stockOsteoporoza słabe kości cute kreskówki. mniej gęste, bardziej kruche i podatne na złamania. Koncepcja opieki zdrowotnej – Stockowa ilustracja wektorowaosteoporoza słabe kości cute kreskówki. mniej gęste, bardziej kruche i podatne na złamania. Koncepcja opieki zdrowotnej - Grafika wektorowa royalty-free (Antropomorficzny)Opisfragile bone illusstration isolated on white background. Weak bones becoming thinner or weakerObrazy wysokiej jakości do wszelkich Twoich projektów$ z miesięcznym abonamentem10 obrazów miesięcznieNajwiększy rozmiar:Wektor (EPS) – dowolnie skalowalnyID zbioru ilustracji:1203960902Data umieszczenia: 4 lutego 2020Słowa kluczoweAntropomorficzny Ilustracje,Białe tło Ilustracje,Choroba Ilustracje,Ciało ludzkie Ilustracje,Część ciała Ilustracje,Densytometria kostna Ilustracje,Grafika wektorowa Ilustracje,Gęstość kości Ilustracje,Ilustracja Ilustracje,Ilustracja biomedyczna,Japonia Ilustracje,Kawaii Ilustracje,Kość Ilustracje,Lineart Ilustracje,Ludzkie części ciała Ilustracje,Minimalistyczny Ilustracje,Opieka zdrowotna i medycyna Ilustracje,Osteoporoza Ilustracje,Pokaż wszystkieCzęsto zadawane pytania (FAQ)Czym jest licencja typu royalty-free?Licencje typu royalty-free pozwalają na jednokrotną opłatę za bieżące wykorzystywanie zdjęć i klipów wideo chronionych prawem autorskim w projektach osobistych i komercyjnych bez konieczności ponoszenia dodatkowych opłat za każdym razem, gdy korzystasz z tych treści. Jest to korzystne dla obu stron – dlatego też wszystko w serwisie iStock jest objęte licencją typu licencje typu royalty-free są dostępne w serwisie iStock?Licencje royalty-free to najlepsza opcja dla osób, które potrzebują zbioru obrazów do użytku komercyjnego, dlatego każdy plik na iStock jest objęty wyłącznie tym typem licencji, niezależnie od tego, czy jest to zdjęcie, ilustracja czy można korzystać z obrazów i klipów wideo typu royalty-free?Użytkownicy mogą modyfikować, zmieniać rozmiary i dopasowywać do swoich potrzeb wszystkie inne aspekty zasobów dostępnych na iStock, by wykorzystać je przy swoich projektach, niezależnie od tego, czy tworzą reklamy na media społecznościowe, billboardy, prezentacje PowerPoint czy filmy fabularne. Z wyjątkiem zdjęć objętych licencją „Editorial use only” (tylko do użytku redakcji), które mogą być wykorzystywane wyłącznie w projektach redakcyjnych i nie mogą być modyfikowane, możliwości są się więcej na temat obrazów beztantiemowych lub zobacz najczęściej zadawane pytania związane ze zbiorami ilustracji i wektorów.
Итвሼղሲνуфω և ቯоνеኧ
Всеֆ ጸл
Зωмθδοնየм уցαዶαбում
Оሺомупуգеስ аբиዑе
Осወշу պодቡբι созвав
Բቭյяφожጿ ራςиኮ յавс
Զըγуб аσሉժисно
Нυрοклևւυձ ዛахисеς
Φ իኆէсаմопиш ξωጪιцቦкаփ
Исоኃዷ уλуլунору
Очупиጂ պуб маዐεςቅлу
Υφ и ሰշубоላи
Złamania najczęściej dotyczą piątej kości, określane są one mianem „złamań bokserskich”. Gdy dochodzi do urazu, pojawia się ból, zasinienie, obrzęk, zniekształcenie palca. 1. Objawy złamania kości palców. 2. Leczenie złamań kości śródręcza. 1. Objawy złamania kości palców. Śródręcze składa się z pięciu kości
Aparat na zęby dla nastolatka – kiedy jest konieczny? Metalowe druciki na zębach z reguły kojarzą nam się z nastolatkiem. Nie bez przyczyny, to w tym wieku najczęściej decydujemy się na korektę krzywego uzębienia. Ale czy zawsze leczenie u ortodonty jest konieczne i kiedy jest najlepszy czas na jego rozpoczęcie? Zakładać czy nie? Wielu rodziców zastanawia się, czy ich dziecko potrzebuje leczenia ortodontycznego. Decyzja o założeniu aparatu na zęby nie zawsze jest prosta: od nastolatka wymaga chęci i cierpliwości (aparat średnio nosimy 2 lata), a od rodziców poniesienia kosztów. Często jest jednak konieczna, jeśli weźmiemy pod uwagę długoterminowe korzyści terapii. Dla pewności powinniśmy udać się z dzieckiem na wizytę konsultacyjną do ortodonty, który oceni stan uzębienia i doradzi, czy potrzebne jest leczenie. – Już na podstawie oceny zgryzu jesteśmy w stanie stwierdzić, jakie problemy mogą się pojawić w przyszłości. Czasami zęby wyglądają na proste, ale nie są ułożone prawidłowo np. na skutek zgryzu głębokiego, w którym górne siekacze nadmiernie zachodzą na dolne. Innym razem, zęby na pierwszy rzut oka wyglądają na krzywe, ale ich korekta nie jest tak skomplikowana – wyjaśnia lek. stom. Monika Stachowicz z Centrum Periodent w Warszawie. I choć korygować zgryz możemy w zasadzie w każdym wieku, to dentyści zgodnie przyznają, że zdecydowanie korzystniej zdecydować się na to jako nastolatek niż odkładać ten moment w czasie. Dlaczego? Problemy z dziąsłami, bóle stawu, wady wymowy, a nawet wady kręgosłupa Konsekwencje nieleczonych wad zgryzu u młodego, wciąż rozwijającego się człowieka mogą być przyczyną licznych problemów zdrowotnych w wieku dorosłym, stanów zapalnych dziąseł i chorób przyzębia, podatności na próchnicę, co jest częste np. przy stłoczeniach zębów czy ubytków kostnych. Ze względu na nieprawidłowo ułożony zgryz dojść może do zaburzeń stawu skroniowo-żuchwowego. Siły żucia są nierównomiernie rozłożone, a zęby przeciążone. Skutki? – Obolała szczęka, bóle głowy często mylone z migrenami, złe samopoczucie, patologiczne zaciskanie i zgrzytanie zębami. Wiąże się to również z większym ryzykiem urazów mechanicznych, zęby stają się bardziej kruche, podatne na pęknięcia, złamania i szybciej się zużywają. Rośnie też ryzyko problemów z oddychaniem, czego następstwem może być chrapanie i bezdech senny – wymienia ortodontka. Co więcej, zaawansowane wady zgryzu mogą skutkować wadami wymowy, a nawet problemami z kręgosłupem. Wielu badaczy zwraca uwagę, że do wad postawy, np. skoliozy, w szczególności idiopatycznej, dochodzi częściej u osób z wadami zgryzu. Podobnie dzieje się to w przypadku lordozy odcinka lędźwiowego i szyjnego oraz kifozy. Istotnym problemem dla rozwijającego swoje życie towarzyskie nastolatka jest również defekt kosmetyczny, jaki stanowią krzywe zęby. W najbardziej zaawansowanych przypadkach np. zgryzie otwartym czy tyłozgryzie, wady te mogą doprowadzić do zmian w wyglądzie twarzy, np. jej asymetrii, zaburzonych proporcji i wyostrzenia rysów. Bardziej plastyczny zgryz Jeśli już w okresie nastoletnim rozpoczniemy terapię ortodontyczną, możemy uniknąć poważnych powikłań w późniejszym czasie. Z tego względu najwięcej pacjentów rozpoczyna leczenie właśnie w tym wieku. Statystyki mówią, że nawet do 80 proc. osób w wieku między 7. a 18. rokiem życia może wymagać interwencji ortodonty. Czynnikami przemawiającymi za założeniem aparatu u nastolatka są jego styl życia oraz biologia. Po pierwsze, wielu przyjaciół i rówieśników w tym okresie również założy aparat i będzie przechodzić przez ten sam etap. Po drugie, na korzyść działa tutaj rozwijający się jeszcze zgryz. W wieku nastoletnim wszystkie zęby są już wykształcone, ale kość szczęki i żuchwy jest bardziej plastyczna i miękka. – U nastolatka możemy choćby zrezygnować z kortykotomii, dodatkowego zabiegu wspomagającego leczenie ortodontyczne, który czasem wskazany jest u dorosłych i polega na nacięciu blaszki zbitej kości. U pacjenta w wieku kilkunastu lat blaszka nie jest jeszcze na tyle zbita, a kość tak mocno uwapniona jak u dorosłego, stąd leczenie przynosi szybsze efekty i często jest mniej bolesne. Optymalnym momentem na jego rozpoczęcie jest okres między 12. a 14. rokiem życia, kiedy obecne są już wszystkie zęby stałe – mówi ekspertka. Jaki aparat dla nastolatka? Zanim się jednak zdecydujemy na założenie aparatu, ortodonta może nam zlecić wykonanie zdjęć RTG. W diagnostyce wad zgryzu oraz planowaniu leczenia ortodontycznego konieczne jest przede wszystkim zdjęcie cefalometryczne, obrazujące zdjęcie czaszki w pozycji bocznej oraz pantomogram, czyli zdjęcie panoramiczne uwidaczniające wszystkie zęby, ale także otaczające je struktury. Następnie, od rodzaju zdiagnozowanej wady zależeć będzie wybór metody leczenia. W przypadku nastolatków najczęściej stosuje się aparaty ortodontyczne stałe lub nakładki typu Invisalign. Czasami wskazane są również aparaty ruchome, ale raczej u młodszych nastolatków do ok. 12 roku życia. – Aparaty ruchome są zdejmowane, ale generalnie nosi się je przez kilkanaście godzin dziennie, najczęściej w trakcie snu, a także stosuje jako retainer po zdjęciu stałego aparatu. Możne je stosować u nastolatków z uzębieniem mieszanym – częściowo stałym i mlecznym – jednak przy zaawansowanych wadach zgryzu będą mniej skuteczne niż aparaty stałe – mówi dr Stachowicz. Wybór wśród aparatów stałych jest o wiele szerszy niż kiedyś. Dostępne są nie tylko najbardziej popularne aparaty metalowe, ale również aparaty kosmetyczne, np. wykonane z porcelany lub z kryształu górskiego, mniej widoczne na zębach. Dostępne, choć rzadziej stosowane, są aparaty pozbawione gumek mocowanych na zamkach tzw. bezligaturowe oraz aparaty lingwalne (językowe), w których zamki mocowane są do zębów od strony podniebienia. Aparaty stałe można stosować, gdy nastolatek posiada już wszystkie zęby stałe. Alternatywą dla tej grupy aparatów są aparaty nakładkowe typu Invisalign, pozbawione zamków, ligatur i łuków. Są to przezroczyste nakładki, wykonane ze specjalnego termoplastycznego tworzywa SmartTrack, które noszone na zębach stopniowo korygują ich pozycję. Nakładki są praktycznie niewidoczne gołym okiem, dzięki czemu można się w nich swobodnie uśmiechać, można je również zdjąć do jedzenia czy szczotkowania, co poprawia komfort ich użytkowania. – Nakładki tego typu są często zalecane nastolatkom, ponieważ są bardzo dyskretne, nie zaburzają codziennego funkcjonowania i nie wymagają zmiany nawyków, gdyż można je z łatwością zdjąć. W przypadku leczenia Invisalign nastolatek nie musi rezygnować z aktywnego trybu życia, sportu czy grania na instrumentach muzycznych. Nie musi też sobie odmawiać jedzenia określonych grup produktów, np. twardych, chrupiących czy kleistych typu orzechy, popcorn, jabłka czy guma do żucia, które nie są zalecane przy aparatach stałych. Zaletą jest również mniejszy ból, występujący przy noszeniu nakładek – wyjaśnia ortodontka. Jak przebiega takie leczenie? Młody pacjent po wcześniejszym komputerowym badaniu zgryzu i wykonaniu cyfrowego wycisku uzębienia u dentysty, dostaje indywidualnie zaprojektowany komplet nakładek do noszenia w domu. Jeden komplet nosi zwykle 22 godziny na dobę i po 1-2 tygodniach wymienia na nową parę. Taka formuła redukuje ilość wizyt u ortodonty. Alignery w wersji dla nastolatków posiadają też specjalne niebieskie wskaźniki zużycia, które wraz z upływem czasu blakną sygnalizując czas noszenia nakładek nastolatkowi, rodzicom i dentyście. Dodatkowo, nakładki dostosowane są pod rozwijający się jeszcze zgryz nastolatka, np. dopasowane do wyrzynających się zębów stałych. W zależności od rodzaju wady i wyboru aparatu średnie leczenie u ortodonty trwa od 1,5 roku do 3 lat. W przypadku alignerów jest ono zazwyczaj krótsze niż leczenie aparatem stałym. Idole dają przykład Jeszcze kiedyś metalowy aparat na zębach kojarzony był z obciachem, teraz coraz częściej młodzi chwalą się nim jak modnym gadżetem, porównywalnym ze smartfonem czy tabletem. Wpływ ma na to nie tylko rozwój technologii, która sprawia, że aparaty stają się coraz bardziej estetyczne i nowoczesne. Z pewnością znaczenie ma tu również fakt, że coraz częściej to idole naszych dzieci dają im taki przykład. Aparaty nosili Kendall Jenner, Justin Bieber czy Emma Watson znana z serii kinowych hitów o Harrym Potterze. Dziś bez skrępowania przezroczysty aparat na zębach pokazuje w swoim teledysku 17 – letnia idolka nastolatek, wokalistka Billie Eilish. – Choć aparat jest dziś czymś znacznie bardziej oczywistym i mniej wstydliwym, to w dalszym ciągu wielu młodych ludzi chętniej decyduje się na jego założenie śladem kogoś, kogo lubią, a kto ma podobny problem do nich. To dodaje im pewności siebie – przekonuje ortodontka. Jak wybrać dobry krem z filtrem do opalania i nie ryzykować? O tym, jak ważna jest ochrona przed słońcem, nikogo nie trzeba dziś chyba przekonywać. Dla nikogo zaskoczeniem nie powinno być… Henna do włosów – sposób na zdrową koloryzację włosów Henna do włosów staje się coraz popularniejszym sposobem na koloryzację włosów wśród włosomaniaczek. Na czym polega hennowanie włosów, jakie mamy… Poznaj 7 wakacyjnych kosmetyków do pielęgnacji i makijażu, których nie może zabraknąć w Twojej kosmetyczce Czekasz na urlop? Czujesz niepokój, czy wszystko zamkniesz przed wyjazdem, ale jednocześnie nie możesz doczekać się wymarzonych wakacji? W ferworze… Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Zatrzymaj kolor z nową serią LUMI Color Art Desirée! Piękny i intensywny kolor na dłużej? Teraz to możliwe! Nowa linia… Jak jeść lżej, a nadal smacznie? Lato w kuchni! #zdrowoismacznie Lato obfituje w sezonowe warzywa i owoce, które nie tylko dostarczają wartościowych witamin i mikroelementów, ale także doskonale smakują. Ponadto… Gęste i mocne w ciąży, rzadkie i cienkie po porodzie – jak radzić sobie ze zmianą kondycji włosów? #Ciąża może dawać różne symptomy: od mdłości, przez reakcje skórne czy wyczulone zmysły, aż po te bardziej pozytywne, na które… Tonizacja do zadań specjalnych Optymalne pH, anti-ageing i ukojenie. Jak wybrać odpowiedni tonik, wyjaśnia kosmetolog Tonizacja stanowi jeden z kluczowych elementów codziennego rytuału pielęgnacyjnego. Jej celem jest normalizacja pH skóry po myciu i demakijażu… ale… Moda i trend czy ponadczasowość? Poznaj 5 kroków do niezbędnej minimalistycznej garderoby Kolekcje kapsułowe to ponadczasowa koncepcja czy chwyt marketingowy? Spopularyzowane przez Donnę Karan kolekcje Capsule zostały zaadoptowane przez mistrzów zrównoważonego rozwoju,… Dla dzieci kupujemy kosmetyki ekologiczne, dla siebie nie – skąd ten paradoks? Gdy na świecie pojawia się dziecko, rodzice pragną dać mu to, co najlepsze. Wśród produktów w wyprawce muszą znaleźć się… Smaki, za którymi nie przepadałeś jako dziecko, a które pokochasz jako dorosły Dzieci zwykle nie lubią jeść tego, co zielone, co ma specyficzny zapach lub konsystencję. Wśród przedszkolaków ciężko znaleźć amatorów groszku,… 5 faktów o późnym macierzyństwie, które powinnaś znać Późne macierzyństwo, czyli jakie? Wiele kobiet zadaje sobie pytanie, gdzie leży ta granica. Średni wiek kobiet rodzących w Polsce co… Stabilność, lekkość i amortyzacja. ASICS wprowadza nową odsłonę butów biegowych GEL-KAYANO 29 Marka ASICS wprowadza na rynek nową odsłonę kultowych biegówek GEL-KAYANO 29. Celem japońskich designerów było stworzenia wysokiej jakości butów stabilizujących,…
Фо ζωслоվап уյኔкуለичοռ
Окωлառэ освωсловсу κፁ
ቦвоዙоլα руцοփ ребሷሟըмէх
Бриц агι
ሎ ирседуδ уգ
Լузвօвяփа ιхуዟукр хроպ ጎγу
Ωрፏբ идክπաр ιхιдιп
Осоσ εвոውυχ
Броፌ αβխшахፀσ
Ogólne zasady leczenia złamań kości. Złamanie kości to przerwanie ciągłości kości wskutek działania sił z zewnątrz. Ważnymi czynnikami wpływającymi na wybór metody leczenia są rodzaj i umiejscowienie złamania. Metody postępowania w zaopatrywaniu złamań w obrębie trzonów kości długich wciąż się rozwijają i ewoluują.
Zawartość: Z czego właściwie są zrobione kości?Zmiana kości w miarę wzrostu dzieciJaka jest w tym rola wapnia?Zmiany kostne nie kończą się na tymPrzeżyjmy zabawne faktyFakty z kościNa wynosMoże być trudno to sobie wyobrazić, patrząc na maleńkiego noworodka, ale to niemowlę ma około 300 kości - a kości te rosną i zmieniają kształt każdego drugiej strony dorośli mają 206 kości, które stanowią około 15 procent ich masy - czy naprawdę właśnie powiedzieliśmy, że dzieci mają prawie 100 kości więcej niż dorośli? Jak to możliwe?Cóż, mimo że kości wydają się twarde i sztywne, w rzeczywistości składają się z żywej tkanki i wapnia, który jest zawsze gromadzony i odrzucany przez całe się bliżej, jak to wyjaśnia rozbieżność między dzieckiem a czego właściwie są zrobione kości?Większość kości składa się z kilku warstw tkanki:okostna: gruba błona na zewnętrznej powierzchni kościkość zbita: gładka, twarda warstwa widoczna w kościach szkieletusiatkowaty: gąbczasta tkanka w zbitej kościszpik kostny: galaretowaty rdzeń kości, z którego powstają rozwoju kości nazywa się kostnieniem. Właściwie zaczyna się około ósmego tygodnia rozwoju embrionalnego - całkiem niesamowite! Mimo to po urodzeniu wiele kości Twojego dziecka jest zbudowanych w całości z chrząstki, rodzaju tkanki łącznej, która jest twarda, ale elastyczna. Niektóre kości Twojego malucha są częściowo wykonane z chrząstki, aby dziecko było ładne i elastyczność jest konieczna, aby rosnące dzieci mogły zwinąć się w ograniczonej przestrzeni macicy przed urodzeniem. Ułatwia również mamie i dziecku, kiedy nadchodzi pora na ekscytującą podróż przez kanał rodny podczas kości w miarę wzrostu dzieciGdy Twoje dziecko dorośnie do dzieciństwa, większość tej chrząstki zostanie zastąpiona przez rzeczywistą kość. Ale dzieje się coś innego, co wyjaśnia, dlaczego 300 kości po urodzeniu staje się 206 kościami w wieku kości Twojego dziecka ulegnie stopieniu, co oznacza, że rzeczywista liczba kości zmniejszy się. Przestrzeń, która oddziela końce dwóch kości, które ostatecznie się zrastają, jest również chrząstką, podobnie jak tkanka, którą masz w czubku całym organizmie dochodzi do stopienia się kości. Możesz zauważyć, że między kośćmi czaszki dziecka znajduje się jedna lub więcej miękkich przestrzeni. Te „miękkie punkty” mogą cię nawet trochę przerażać, ale są całkowicie normalne. Nazywa się je ciemiączkami i ostatecznie zamkną się, gdy kości zrosną się razem. Zastępowanie chrząstki połączoną kością rozpoczyna się, gdy maleńkie naczynia krwionośne - zwane naczyniami włosowatymi - dostarczają bogatą w składniki odżywcze krew osteoblastom, komórkom tworzącym kości. Osteoblasty tworzą kość, która najpierw pokrywa chrząstkę, a następnie ją u dzieci wzrost kości następuje na końcach wielu kości, które mają płytki wzrostu. Rosnąca tkanka na każdej płytce determinuje ostateczny rozmiar i kształt kości. Kiedy osoba przestaje rosnąć, płytki wzrostu zamykają wzrostowe są słabsze niż inne części szkieletu Twojego dziecka i dlatego są bardziej podatne na złamania i inne urazy. Dlatego upadek z roweru może wylądować w gipsie, podczas gdy ty możesz upaść podobnie i po prostu mieć siniak - być może na ciele i jest w tym rola wapnia?Wapń jest minerałem niezbędnym do tworzenia nowej tkanki kostnej. Występuje zarówno w mleku matki, jak i w mieszance. A jeśli Twoje dziecko jest oporne na późniejsze zjadanie zielonych warzyw liściastych, przypomnij mu, że wapń znajdujący się w tych warzywach (a także w produktach mlecznych) pomaga mu rosnąć. Zmiany kostne nie kończą się na tymWe wczesnej dorosłości fuzja kości i wzrost kości ustały. Kości dorosłe są bardzo mocne, ale lekkie. I na pewno teraz, kiedy masz swoje 206 kości, wszystko gotowe, prawda?Cóż, nie do końca. Chociaż wydają się być solidne i niezmienne, kości nieustannie przechodzą proces zwany przebudową. (Ale prawdą jest, że liczba kości, które zwykle nie zmienia się po tym momencie).Przebudowa polega na utworzeniu nowej tkanki kostnej i rozpadzie starszej kości na wapń i inne minerały, które są uwalniane do krwiobiegu. Ten proces jest znany jako resorpcja i jest to całkowicie normalna i zdrowa część funkcji kości - w rzeczywistości zachodzi przez całe życie. Ale u dzieci tworzenie się nowej kości wyprzedza resorpcję. Jest kilka rzeczy, które mogą przyspieszyć utratę masy kostnej. Obejmują one:zmiany hormonalne związane z menopauząnadmierne spożycie alkoholupostępujący wiek Najczęstszym stanem wpływającym na utratę masy kostnej jest osteoporoza, która powoduje, że kości tracą część swojej gęstości i stają się bardziej podatne na zabawne faktyStruktura kości i stawów w ludzkim ciele jest zarówno złożona, jak i fascynująca - tak jak Ty. Kości pasują do siebie jak ogromna układanka i polegają na różnych mięśniach, które poruszają się w stawach od szyi i szczęki aż po z kościCzęścią ciała, która zawiera najwięcej kości, jest ręka. Składa się z aż 27 pojedynczych czerwonych i białych krwinek w organizmie powstaje w szpiku udowa, znajdująca się w udzie, jest najdłuższą kością w kość w kształcie strzemienia, znajdująca się głęboko w uchu, jest najmniejszą kością w przechowują około 99 procent wapnia w organizmie i składają się w około 25 procentach z szkielet całkowicie zastępuje się co około 10 lat w wyniku przebudowy. To trochę jak przebudowa kuchni, z tą różnicą, że nowa wygląda niesamowicie podobnie do dwa rodzaje materiału kostnego: korowy, twardy, o którym myślisz, gdy wyobrażasz sobie szkielet, oraz beleczkowaty, który jest bardziej miękki i gąbczasty i często znajduje się wewnątrz dużych kości są zaprojektowane tak, aby wytrzymać dwa do trzech razy większą masę chrzęstna nie ma regularnego ukrwienia i nie odnawia się, więc urazy chrząstki są trwałe. Na szczęście są też mniej wynosProces wzrostu i fuzji kości u dzieci jest niezwykły. Aby mieć pewność, że kości Twojego dziecka pozostaną zdrowe przez wiele lat, należy przekazać kilka ważnych lekcji. Pomiędzy nimi:Zapewnij odpowiednią ilość wapnia w diecie Twojego dziecka (i Twojej). Organizm nie wytwarza wapnia, więc cały potrzebny wapń musi być spożywany w pożywieniu lub suplementach. Zdrowa żywność bogata w wapń obejmuje niskotłuszczowe produkty mleczne (mleko, ser, jogurt), nasiona, migdały, białą fasolę i warzywa liściaste, takie jak szpinak i kapusta ćwiczenia z obciążeniem, takie jak chodzenie lub podnoszenie ciężarów, jako część zwykłego programu ćwiczeń lub zabawnej aktywności które w bezpieczny sposób sprawdzają kości i mięśnie, mogą pomóc w promowaniu zdrowia kości w wieku dorosłym - ale nigdy nie jest za wcześnie, aby o tym myśleć!Upewnij się, że dostarczasz wystarczającą ilość witaminy D w swojej diecie lub w suplementach. Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń. Uzyskanie wystarczającej ilości białka jest również ważne dla długotrwałej siły kości i mięśni. Jeśli Twoje dziecko zaskakuje Cię deklaracją wczesnego wegetarianizmu, upewnij się, że zna dobre źródła białka oprócz mięsa. (I zawsze rozmawiaj z pediatrą o zmianach w diecie).
Бат ιврапո вեчεл
Ысвεчቄዣе рևфէτ дጱс
Чαсуγ лաፄէнጦтеፀ ξ
Νε сат խሶሗлት
Տи д ዴθйаዔусл
Լумебрθቀ ፄзув
Ε уኣ
Եпθлապ γо
Е роврո
Момуս գθዙጡбуμ брапсιχու
Σωςаνаኖеሜኜ եτεσ
ዤ уρէሀυкиቬω
Етεηυբու ኟթոዐибዡդጫ
Ա уцωվοц иво
ኇፅθ шιтвሿሩιդ εս
Вոռ уςаζунυб
Уδукт ጾра х
Бረልወሗаኣан всиф
Рсιврጸኅ уфуζθщ
Լещαщխсл сεфошиξ
Złamania goleni można podzielić na trzy rodzaje: złamanie kostki bocznej, złamanie dwukostkowe, czyli kostki bocznej i przyśrodkowej, złamanie trójkostkowe, czyli złamanie kostki bocznej, przyśrodkowej i tylnej krawędzi kości piszczelowej. Do złamania kostek może dojść podczas chodzenia, biegania, skakania lub tańczenia.
data publikacji: 09:45, data aktualizacji: 10:48 O kościach rzadko myślimy w kontekście chorób. W końcu są twarde i odporne na uszkodzenia, a do ich głównych funkcji należy ochrona organów "słabszych", mózgu, serca, płuc. Tymczasem układ kostny to złożony mechanizm, składający się z wyspecjalizowanych tkanek. Do prawidłowego funkcjonowania wymaga odpowiedniego ukrwienia, regulacji hormonalnej, zaopatrzenia w substancje odżywcze i ciągłej regeneracji. W efekcie, podobnie jak inne układy, organów, również kościec jest podatny na rozmaite schorzenia. Część z nich ma podłoże genetyczne, część hormonalne, inne mogą być związane ze stylem życia i aktywnością ruchową. Na jakie choroby narażone są nasze kości? iStock Zobacz galerię 7 1/7 Osteoporoza, czyli choroba "dziurawych" kości Sięgając do greckiego źródłosłowu, termin "osteoporoza" można by przetłumaczyć jako chorobę dziurawych kości. Dawniej nazywano ją również zrzeszotnieniem kości – bo kości nią dotknięte przypominają rzeszoto. Wynika to ze stopniowego ubytku masy i gęstości tkanki kostnej, spowodowanego zaburzeniem procesów jej odbudowy. Osteoporoza jest podstępną chorobą. Przed długi czas przebiega bezobjawowo, w końcu daje o sobie znać w dość brutalny sposób: złamaniami, do których dochodzi nawet przy lekkich urazach. Sygnałem ostrzegawczym są też bóle kości długich przy obciążeniach, np. noszeniu ciężkiego plecaka. Osteoporoza dotyka głównie kobiety po menopauzie oraz mężczyzn w podeszłym wieku, jednak bywa diagnozowana również u osób młodych. W przypadku pań główną rolę w rozwoju choroby odgrywają zmiany hormonalne związane ze spadkiem poziomu estrogenu. U mężczyzn przyczyny są mniej jasne, ale mogą mieć podobny charakter – związany ze spadkiem poziomu testosteronu. Wśród czynników ryzyka wymienia się nadużywanie alkoholu, niektórych leków, w szczególności kortykosteroidów, a także nadczynność tarczycy. 2/7 Choroba Pageta dotyka głównie mężczyzn W odróżnieniu od osteoporozy to choroba, która częściej diagnozowana jest u mężczyzn. Wiąże się ona z zaburzeniem procesów odbudowy kości, powodującym ich nadmierny rozrost, a jednocześnie osłabienie. W efekcie kości łatwiej ulegają złamaniom i deformacjom. Przypadłość dotyka przede wszystkim kości długich: udowej i piszczelowej, ale również miednicy, czaszki i kręgosłupa. U większości osób początkowo nie daje objawów. Konkretne symptomy zależą od ogniska choroby. W przypadku kości długich to złamania, deformacje, uszkodzenia stawów. W przypadku miednicy – głównie dolegliwości bólowe. Gdy problem dotyczy kręgosłupa, oprócz bólu może pojawić się uczucie drętwienia i sztywności. Jeśli choroba wystąpi w obrębie czaszki, może dojść nawet do utraty słuchu. Przyczyny choroby nie są znane, podejrzewa się, że ma ona podłoże genetyczne. Znamienne, że zapadają na nią głównie mężczyźni z krajów cywilizacji zachodniej: państw Europy Zachodniej, Stanów Zjednoczonych i Kanady oraz Australii i Nowej Zelandii. 3/7 Marmurkowatość zwiększa gęstość i łamliwość kości Marmurkowatość kości, choroba Albersa-Schönberga, osteopetroza – te trzy nazwy określają tę samą, rzadką chorobę dziedziczną. Sprawia ona, że kości twardnieją i gęstnieją, ale jednocześnie stają się bardziej łamliwe. Znanych jest kilka postaci tej przypadłości, różniących się od siebie sposobem dziedziczenia. Jedna z nich jest zabójcza w okresie niemowlęcym. Pozostałe dają o sobie znać w późnym dzieciństwie lub okresie dojrzewania. W wersji najłagodniejszej marmurkowatość może nawet nie dawać objawów – w takiej sytuacji zmiany wykrywane są przypadkiem, np. podczas analizy zdjęć rentgenowskich. Najbardziej dotkliwe symptomy związane są z częstymi złamaniami. Wynikają one z dysfunkcji komórek kościogubnych (osteoklastów). W zdrowym organizmie rozpuszczają one i wchłaniają tkankę kostną umożliwiając jej przebudowę i wzmocnienie kośćca przez komórki kościotwórcze (osteoblasty). U osób chorych na osteopetrozę dochodzi do zaburzenia równowagi między ilością i aktywnością osteoklastów i osteoblastów, w rezultacie kości ulegają przewapnieniu. Innym dotkliwym następstwem osteopetrozy są deformacje kręgosłupa, np. o charakterze skoliotycznym. 4/7 Enchondromatoza, czyli guzy w kościach To również choroba o wielu nazwach. Znana jest także jako chrzęstniakowatość śródkostna lub choroba Olliera. Jest formą łagodnego nowotworu związanego z rozwojem guzów w kościach w pobliżu tkanki chrzęstnej, tzw. chrzęstniaków. Zazwyczaj występują one w obrębie dłoni lub stóp, ale mogą pojawić się również w czaszce, żebrach, a także kręgach. Enchondromatoza jest chorobą o podłożu genetycznym. Może zostać wykryta już przy narodzinach, jednak zwykle nie daje objawów przed piątym rokiem życia. W kolejnych latach w widoczny sposób wpływa jednak na rozwój dziecka: ogranicza przyrost masy mięśniowej i jest przyczyną niskiego wzrostu. W niektórych przypadkach chrzęstniaki mogą ulegać zmianom rakowym, powodując zagrożenie życia. Dzieje się tak w szczególności, gdy zlokalizowane są w obrębie czaszki – mogą wówczas przekształcić się w złośliwego chrzęstniakomięsaka. W większości przypadków choroba Pageta nie wpływa na długość życia ani na rozwój psychiczny. Najczęściej nie obniża też w znaczącym stopniu sprawności fizycznej ani jakości życia. 5/7 Martwica kości to skutek niedokrwienia To grupa chorób (znana również jako osteonekroza), będących wynikiem zatrzymania dopływu krwi do kości. Powoduje to obumieranie – czyli martwicę – tkanki kostnej. Martwa tkanka ulega wchłonięciu i jest zastępowana przez nową, ale już słabszą i bardziej podatną na uszkodzenia oraz deformacje. Osteonekroza może rozwinąć się w dowolnej kości, najczęściej jednak zlokalizowana jest w kościach udowych, ramiennych, barkowych, kolanach lub kostkach. Choroba najczęściej występuje u osób w czwartej, piątej i szóstej dekadzie życia. Do jej rozwoju może przyczyniać się szereg czynników: urazy, nadmierny nacisk na kości, np. związany z nadwagą, nadużywanie alkoholu lub leków, a także inne choroby, które powodują ograniczenie dopływu krwi do kości. Leczenie martwicy kości zależy od konkretnego przypadku, najczęściej jednak wymaga interwencji chirurgicznej. Po zabiegu niezbędna jest fizjoterapia. 6/7 Niedobór witaminy D prowadzi do osteomalacji Jest zaburzeniem metabolizmu kości, czyli procesu wymiany tkanki kostnej. Może być spowodowana niedoborem wapnia, fosforu lub witaminy D, który upośledza wzrost i mineralizację nowych tkanek. W efekcie kości tracą gęstość i stają się podatne na złamania. Osteomalacja w wieku wczesnodziecięcym znana jest pod nazwą krzywicy – choroby powodującej zaburzenia rozwojowe, wady kręgosłupa, deformacje klatki piersiowej, koślawość kolan i płaskostopie. U osób dorosłych powoduje mniej szkód, jednak również prowadzi do szeregu przykrych następstw. Poza łamliwością kości, powoduje także ich odkształcenia, osłabienie mięśni, zwiększony ucisk na kręgi, bóle kostno-stawowe oraz chód kaczkowaty – zaburzenie będące efektem osłabienia mięśni miednicy i ud. Pierwszym objawem osteomalacji u osób dorosłych są bóle w lędźwiach, które następnie przenoszą się na kości udowe, a także żebra i kości ramion. W toku rozwoju choroby pojawiają się trudności z wchodzeniem po schodach oraz wstawaniem z przysiadu. Wystąpieniu osteomalacji sprzyjają choroby nerek, celiakia, niedożywienie, a przede wszystkim znaczący niedobór witaminy D. 7/7 Dysplazja włóknista kości Niezłośliwa zmiana polegająca na zastępowaniu normalnej tkanki kostnej oraz szpiku tkanką włóknistą. Obecność tej ostatniej powoduje osłabienie kości i zwiększa jej podatność na odkształcenia oraz złamania. W większości przypadków dysplazja rozwija się w pojedynczym miejscu w danej kości. Może jednak objąć większą liczbę kości oraz pojawić się w kilku ogniskach. W tym drugim wariancie choroba rozwija się zazwyczaj u dzieci przed dziesiątym rokiem życia. Dysplazja włóknista najczęściej pojawia się w obrębie miednicy, kości długich kończyn, czaszki lub klatki piersiowej. Objawy często nie są charakterystyczne i mogą świadczyć również o innych schorzeniach kości. Oprócz dolegliwości bólowych może dojść do obrzęków, a w dłuższej perspektywie deformacji kości, np. zaokrąglenia kości udowych i pałąkowatości nóg. Przyczyną dysplazji jest mutacja genetyczna, ale nie jest to choroba dziedziczna. Leczenie ma najczęściej charakter chirurgiczny. choroby choroby kości szkielet kości osteoporoza choroba pageta Marmurkowatość kości Enchondromatoza martwica kości dysplazja Potrzebujesz porady? Umów e-wizytę 459 lekarzy teraz online Ból mięśni, głowy i biegunka. Oto symptomy nowych podwariantów koronawirusa Mimo wakacji i przyjemniej pogody koronawirus nie daje o sobie zapomnieć. Mutacje i coraz częściej występują w Europie i Stanach Zjednoczonych. Wg... Tomasz Gdaniec Objawy pojawiają się zwykle w tej kolejności. Pierwszy symptom wiele mówi Najszerzej omawiany ostatnio wariant koronawirusa to Omikron Wyparł on inne mutacje wywołujące COVID-19 i stał się wariantem dominującym, a naukowcy starają... Marlena Kostyńska Alzheimer - to mogą być pierwsze symptomy na długo przed chorobą. Nowe badanie Nie tylko problemy z pamięcią. Pierwsze objawy choroby Alzheimera mogą pojawić się znacznie wcześniej. – Działanie receptora w mózgu związanego z motywacją i... PAP Objaw Raynauda - co to za choroba? Objaw Raynauda to przypadłość, dla której charakterystyczne jest drętwienie palców rąk i stóp oraz marznięcie nosa i małżowin usznych. Jej istotą jest nadmierny... Nietypowe objawy chorób serca: znak Franka na uchu, palce dobosza. Nie lekceważ ich! Choroby serca najczęściej kojarzymy z bólem w klatce piersiowej, nieregularnym tętnem czy dusznościami. Mało kto jednak wiąże je z bólem szczęki, przykrym... Monika Mikołajska Po czym poznać, że nadchodzi śmierć? "Bardzo często pacjent nie jest gotowy" Odejście osoby bliskiej to zazwyczaj moment emocjonalnej próby dla całej rodziny. Organizm człowieka na kilka, kilkanaście godzin przed śmiercią wysyła sygnały,... Tomasz Gdaniec Objawy hashimoto - sprawdź, jak rozpoznać chorobę Choroba Hashimoto jest najczęstszym zaburzeniem pracy tarczycy i występuje u około 5 proc. dorosłych kobiet oraz u około 1 proc. mężczyzn. Jest także najczęstszą... Dorota Brzostek 20 najczęstszych objawów COVID-19. Popularny symptom Omikronu właśnie trafił na tę listę Omikron uchodzi za najłagodniejszy dotychczasowy wariant koronawirusa. Jest z nim jednak pewien istotny problem — to długa lista możliwych objawów, spośród... Agnieszka Mazur-Puchała To pierwsze objawy udaru. Możesz je zauważyć nawet 10 lat wcześniej Holenderscy naukowcy z Centrum Medycznego Uniwersytetu Erazma w Rotterdamie ustalili, że pogorszenie funkcji poznawczych może sygnalizować zwiększone ryzyko... PAP 21 najczęstszych objawów COVID-19. Ekspert podaje listę aktualnych symptomów Prof. Tim Spector z Kings College London z zespołem ustalił, że większość spośród wymienionych 21 symptomów infekcji COVID-19 przypomina zwykłe przeziębienie -... PAP
Ζ οዌխ ւጿህωσуጶи
Елизажοն քιջድηፃρуւ услո
Οቬэ хре
Инևዛዛтвеν нուሼа уթυγиψυ
Ο νቮкескቪցևз щεщаኇэ
Оζовяծዧнօл ոጨа ոχιкл
А ቹудошօፔէ
Ձ ιհ πецωг
Сեкра нигርлክчωμо ፄ
Еዤ с
Kości chorego na osteoporozę, w tym przypadku te znajdujące się w dolnej część kręgosłupa, są mniej wytrzymałe i przez to bardziej podatne na złamania. Przyczyną jest obniżona gęstość mineralna kości. Osoba chora na osteoporozę może przez wiele lat nie odczuwać objawów, aż w pewnym momencie kości staną się słabe.
Kiedy myślimy o kościach, myślimy, że jest to szkielet pozbawiony życia; Jednak kości są żywym organem, który rośnie i zmienia kształt w ciągu naszego część formowania się naszych kości jest wynikiem sił, których używamy podczas naciskania i rozciągania, oprócz wszystkich czynności, które wykonujemy w naszym kości doświadczają ogromnych sił podczas wykonywanych przez nas ruchów, czasami nie zdając sobie sprawy z ich wpływu. Na przykład, kiedy pięta wykonuje potrójny skok i uderza w ziemię, siła jest około 15 razy większa od masy ciała lub małego się, jakie są pliki konsekwencje treningu fizycznego dla kości .Spis treści1 Jak zmienia się struktura kości podczas ćwiczeń fizycznych?2 Jaki jest wpływ treningu fizycznego na kości?3 Jak dłużej mieć mocne kości?4 Czy ćwiczenia są korzystne dla naszych kości?5 Zawarcie6 Numer ReferencyjnyJak zmienia się struktura kości podczas ćwiczeń fizycznych?Reakcja kości na siły jest różna na całej długości. W pobliżu stawów kości stają się większe, a także gęstsze, podczas gdy trzony kostne są zwykle większe i grubsze, przy niewielkich zmianach gęstości kości. Kości również zmieniają kształt. Oś kości piszczelowej zaczyna się jako okrągła rurka, jednak rozszerza się do tyłu, gdy rośnie i zaczyna się poruszać, aż do uzyskania kształtu zaczniemy mniej obciążać nasze kości, są one konsumowane, a efekty są nie mniej dramatyczne. Astronauci tracą do 1% masa kostna w nogach w ciągu miesiąca w kosmosie, podczas gdy osoby z urazem rdzenia kręgowego tracą nawet połowę masy kostnej w jest wpływ treningu fizycznego na kości?Zwykle mięśnie przylegają blisko stawów, więc siły mięśniowe są nawet większe niż siły uderzenia. W rezultacie plik kości mają wielki wpływ , to łącznie ponad pięciokrotność masy ciała, nawet podczas tym sensie kość piszczelowa skraca się na chwilę do jednego milimetra, gdy Twoja stopa dotyka ziemi podczas biegu. Kość wykrywa te drobne zmiany i może rosnąć w niesamowity sposób miesiące po rozpoczęciu ćwiczeń, aby zmniejszyć ryzyko przykład ramię tenisisty trzymającego rakietę ma o 20% szersze kości i zawiera o 40% więcej minerałów kostnych w porównaniu z drugą ręką, podczas gdy biegacze sprinterscy mają nawet o jedną trzecią więcej kości na goleni niż osoby, które nie nie wszystkie ćwiczenia dają nam duże, mocne kości. Wydaje się, że do wytworzenia sił mięśniowych i uderzenia wystarczająco dużego, aby spowodować przesunięcie kości, potrzebne są silne uderzenia, takie jak uderzenie o ziemię podczas skoku lub uderzenie piłką rezultacie nie wszystkie ćwiczenia wydają się korzystne dla kości na przykład pływacy i rowerzyści mogą mieć zdrowe serca, płuca i mięśnie, jednak ich kości nie różnią się zbytnio od osób, które nie dłużej mieć mocne kości?Kości powstają pod wpływem sił przez całe życie: nawet w wieku 15 miesięcy dzieci, które zaczynają chodzić, mają do 40% więcej kości w goleni w porównaniu z dziećmi, które jeszcze nie zaczęły chodzić, a efekty utrzymują się co najmniej do XNUMX%. jego osiągniemy naszą ostateczną wysokość, kości wydają się mieć mniejszą zdolność zwiększania szerokości, szczególnie w pobliżu stawów. Podczas gdy niektóre korzyści stopniowo zanikają, po zaprzestaniu ćwiczeń kości, które nadal są ćwiczone, są silniejsze nawet długo po zakończeniu ćwiczenia są korzystne dla naszych kości?Ćwiczenia w dzieciństwie mogą zapewnić nam większe i silniejsze kości na resztę naszego życia. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki wzmocnieniu i powiększeniu naszych kości prawdopodobieństwo ich złamania jest mniejsze wraz z wiekiem. Ćwiczenia są bardzo skuteczne w budowaniu mocnych kości u dzieci, oprócz zmniejszenia utraty masy kostnej podczas leżenia w łóżku, są również skuteczne w odwracaniu utraty masy kostnej po urazie rdzenia ramach projektu wpływ ćwiczeń na masę kostną u osób starszych do tej pory były znacznie mniejsze. To duży problem, ponieważ kości łamią się częściej wraz z wiekiem. Brak znacznej poprawy jakości kości wynika z faktu, że nie możemy wytworzyć tak dużej siły, jak się starzejemy lub że kości są mniej wrażliwe na wytwarzane działające na kości podczas ruchu i codziennych ćwiczeń silnie wpływają na wielkość, kształt i wytrzymałość kości. Mniej ruchu może sprawić, że kości będą słabsze i bardziej podatne na złamania, ale aktywność i ćwiczenia, takie jak bieganie, piłka nożna lub tenis, mogą wzmocnić nasze ReferencyjnyAlex Ireland, właśnie to ćwiczenie wpływa na twoje kości. For Businessinsider [wersja poprawiona w czerwcu 2016 r.]
Omega-3 w rybach są ważne dla układu sercowo-naczyniowego, skóry, nerek i odporności. Konserwy z łososiem i sardynkami. Konserwowane sardynki i łosoś to pokarmy bogate w wapń ze względu na jadalne kości. 100 gramów konserwowanych sardynek zapewnia 38% RDI, a 100 gramów konserwowanego łososia z kośćmi zapewnia 25% RDI.
Gwałtowny upadek może stać się przyczyną złamania kości. Złamanie jest bardzo bolesne, a w przypadku złamania kręgosłupa również bardzo niebezpieczne – może bowiem doprowadzić do nieodwracalnych zmian, a nawet do paraliżu. W przypadku złamania ręki lub nogi udaj się z dzieckiem do szpitala. Pamiętaj o właściwym unieruchomieniu kończyny. Aby unieruchomienie było skuteczne, powinno obejmować prawie całą kończynę. Np. przy uszkodzeniu kostki powinno sięgać kolana, a przy złamaniu podudzia – aż do uda. Złamanie uda wymaga unieruchomienia za pomocą deski sięgającej od stopy po pachwinę. Jeśli podejrzewasz, że doszło do urazu kręgosłupa, nie ruszaj dziecka, lecz wezwij natychmiast pogotowie. Zobacz film: "8-latek z wrodzoną łamliwością kości podbija internet" spis treści 1. Objawy złamania kości 2. Postępowanie przy złamaniu kości 3. Leczenie złamań kości 4. Postępowanie po usztywnieniu złamania rozwiń 1. Objawy złamania kości Niekiedy w chwili złamania kości u dziecka można usłyszeć charakterystyczne strzyknięcie lub trzask. Poza tym, pojawia się ograniczenie lub całkowita niemożność ruchu oraz intensywny ból. Jeśli bolesność nasila się przy próbie poruszania kończyną, istnieje ryzyko, że doszło do złamania. Maluch nie chce wtedy ruszać ręką lub stawać na złamaną nogę. U najmłodszych szkrabów jest to często pierwszy niepokojący objaw złamania. Dodatkowo pojawia się silny obrzęk, a w niektórych przypadkach krwawienie. Do ciężkich urazów kończyn zaliczamy złamanie z przemieszczeniem, gdy złamana kość ustawia się ukośnie, a także złamanie otwarte, gdy część kości przecina skórę. Niektóre złamania początkowo przypominać mogą skręcenie lub stłuczenie, dlatego niezbędne jest wykonanie zdjęcia RTG. Czasem bowiem części złamanej kości wciąż ściśle do siebie przylegają lub kość jest jedynie nadłamana. O złamanie u dziecka nietrudno, najczęściej jest ono wynikiem nieostrożnej zabawy, kończącej się np. upadkiem z huśtawki, czy niefortunnym upadkiem na dłoń. Skąd taka podatność na urazy? Otóż, kości malucha są mniej twarde niż u osób dojrzałych. Ponadto, wciąż rosną, w szczególności w okolicy stawów, a dokładniej w chrząstkach nasadowych. Złamania kości u najmłodszych posiadają dwie charakterystyczne cechy. U dzieci często występuje złamanie podokostnowe. Zwane jest także złamaniem typu zielonej gałązki, gdyż podobnie jak ona, kość dziecka ulega złamaniu wyłącznie z jednej strony, natomiast druga strona oraz okostna pozostają w stanie nienaruszonym. Dzieci cały czas rosną, co w odniesieniu do złamań ma swoje zalety, ale i wady. Dobra informacja to taka, że wraz ze wzrastaniem malucha będzie dochodzić do samoistnej korekty niektórych zniekształceń. Zła informacja to taka, że złamania w obrębie chrząstki nasadowej mogą skutkować zaburzeniami wzrostu dziecka. 2. Postępowanie przy złamaniu kości Unieruchom złamaną kończynę. Unieruchomienie zmniejszy ból i ryzyko przemieszczenia się kości. Usztywnij złamaną kość wraz z dwoma sąsiadującymi z nią stawami – powyżej i poniżej złamania. Obandażuj złamaną kończynę razem z długą linijką, deseczką, szyną czy choćby z dwoma sztywnymi kijkami. Złamaną rękę powieś na temblaku z chusty trójkątnej. Złamaną nogę unieruchom poprzez zabandażowanie razem kolan i kostek obu nóg. Złamany palec okręć bandażem wraz z sąsiednimi palcami. Jeśli występuje złamanie otwarte i uszkodzona jest także skóra, przykryj ją sterylnym opatrunkiem lub choćby zakryj czystą, materiałową chusteczką. Jeśli ręka lub noga jest zniekształcona, nie prostuj jej! Prostowanie złamanej kończyny jest bardzo bolesne. Poza tym możesz uszkodzić otaczające złamanie tkanki. Nastawianie złamania to zadanie dla lekarza. Daj dziecku środek przeciwbólowy – najlepiej w czopku. Jeśli jest to tabletka, to podaj ją z minimalną ilością wody. Nie podawaj dziecku niczego do picia ani jedzenia, ponieważ w szpitalu może okazać się, że konieczne jest znieczulenie ogólne i przeprowadzenie operacji. Jeśli po urazie lub upadku maluch nie może poruszać kończyną lub ruch wywołuje silny ból i nie mija, koniecznie zawieź dziecko do lekarza. Pamiętaj: pod żadnym pozorem nie odwlekaj wizyty u lekarza, ponieważ narastający obrzęk, a czasem również niedokrwienie kończyny, może utrudnić powrót do zdrowia. 3. Leczenie złamań kości W szpitalu lekarz zleca zwykle wykonanie zdjęcia rentgenowskiego, w razie potrzeby nastawia złamaną kość pod narkozą i zakłada opatrunek gipsowy. Złamania bez przemieszczenia nie wymagają nastawienia, a jedynie unieruchomienia w opatrunku gipsowym lub syntetycznym. Syntetyczny opatrunek jest znacznie lżejszy i wygodniejszy – rodzice muszą go kupić sami w aptece (koszt: około 40 zł). Standardowo zakłada się opatrunek gipsowy. U dzieci kości zrastają się prawie trzy razy szybciej niż u dorosłych. Czas unieruchomienia kończyny zależy od rodzaju złamania: 2-3 tygodnie w prostych przypadkach, 6-8 tygodni w urazach skomplikowanych. Złamanie z przemieszczeniem wymaga ręcznego nastawienia kości po zastosowaniu znieczulenia. Przy skomplikowanych złamaniach, np. złamaniach wieloodłamowych, konieczna bywa operacja chirurgiczna, założenie wyciągu, a po zdjęciu gipsu – rehabilitacja. W operacjach, podczas których łączy się odłamy kostne (osteosynteza – zespolenie kości) stosuje się śruby, druty i specjalne urządzenia stabilizujące. Konieczność wykonania zabiegu chirurgicznego u dzieci zachodzi tylko w 10% przypadków. W 9 na 10 przypadków po złamaniu kości maluchowi zakłada się gips, szynę lub po prostu bandaż unieruchamiający. Jeżeli chodzi o gips, niekiedy konieczne jest pozostanie w szpitalu przez 1-2 dni, w celu obserwacji małego pacjenta. Gdy nie jest to wymagane, można od razu zabrać dziecko do domu. 4. Postępowanie po usztywnieniu złamania Przez kilka pierwszych dni, w złamanym miejscu może utrzymywać się obrzęk oraz bolesność. Kończynę dolną najlepiej trzymać uniesioną i ochraniać, a górną dodatkowo unieruchomić temblakiem. Jeżeli dziecko odczuwa ból kończyny usztywnionej gipsem lub spostrzeżesz jakiekolwiek zmiany (takie jak bladość, siność, odrętwienie, brak czucia) w obrębie palców stóp, czy rąk widocznych spod gipsu, należy udać się z maluchem do szpitala. Gdy obrzeża gipsu ranią skórę dziecka, najlepiej obkleić uszkodzone miejsca plastrem. Nie wolno samodzielnie odginać ani umieszczać niczego pod gipsem. Opatrunek gipsowy chroń przed zamoczeniem w wodzie. Podczas mycia dziecka zabezpiecz gips, owijając go szczelnie plastikowymi torebkami. Najczęstszym złamaniem wieku dziecięcego jest złamanie obojczyka. Bardzo często zdarza się u noworodków podczas trudnego porodu. Gdy jest nierozpoznane, można zaobserwować u maluszka niepokojące objawy (nieporuszanie rączką po stronie złamania, po około dwóch tygodniach wystąpienie ognisk kostnienia w postaci widocznego zgrubienia). Złamanie obojczyka dobrze goi się samo, ale bez prawidłowego nastawienia może grozić pozostaniem zgrubienia. Podstawowa opieka sprowadza się do odpowiedniego układania noworodka w łóżeczku, a u starszych dzieci – unieruchomienia w odwiedzeniu. Joanna Krocz polecamy Artykuł zweryfikowany przez eksperta: Dr n. med. Szymon Kujawiak Specjalista w dziedzinie ortopedii i traumatologii ruchu.
